Мята перечная, лечебные свойства, инструкция по применению

мята фото

Мята  – травянистое растение. Максимальная высота мяты 1 метр. Все виды (более 20 шт.) этого растения обладают сильным ароматом, в основном ментола и отличаются химическим составом. Листья мяты удлиненные темного зеленого цвета.

Виды и описание

Виды мяты:

В мире существуют такие виды мяты:

  • Мята перечная – самый распространенный и широко используемый вид культурного растения. Листья мяты используют в сушеном виде, получают из них эфирное масло. Этот вид мяты используют в медицине и косметологии;
  • Мята водная – травянистое растение, произрастает на болоте и около иных водоемов на болотистой почве. Почти не применяется для медицинских целей, так как содержит мало эфирных масел;
  • Мята длиннолистая достигает довольно внушительных размеров (до 150 см). Используют этот вид растения как источник эфирных масел. Аромат растения очень нежный;
  • Мята курчавая. Аромат приятный и нежный, отсутствует холодящий эффект. Используют в кулинарии;
Мята полевая. Растение очень распространенное, произрастает практически в каждом уголке планеты. Мята полевая невысокая (до 60 см). Этот вид мяты нашел широкое применение в кулинарии;
пустырник фортеМята успокаивает, этим же свойством обладает трава Пустырник из которого делают препараты, например «Пустырник форте» .

Наши бабушки использовали травы и ягоды для лечения заболеваний до того, как фармацевты начали изобретать лекарства, но и они пришли к выводу, что многие травы просто незаменимы….Давайте узнаем больше о травах и ягодах в следующих статьях:

Химический состав

Компонент Количество, мг на 100 г
Витамины
Витамин А 0,19
Витамин С 35
Витамин РР 1,65
Витамин В1 0,09
Витамин В2 0,31
Витамин В5 0,42
Витамин В6 0,13
Витамин В9 89
Минералы
Калий 420
Кальций 210
Натрий 28
Магний 74
Фосфор 68
Марганец 1,2
Медь 0,4
Цинк 1,2
Железо 4,7
Пищевая ценность
Белки 3,7 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 7,1 г
Зола 1,8 г
Вода 75 г
Пищевые волокна 7 г
Калорийность 69 ккал

мята описание

Польза и вред

Польза составляющих:

  • Витамин А необходим для зрения, участвует в формировании костной ткани;
  • Витамин С стимулирует иммунитет, повышает его, помогает бороться с различными заболеваниями, помогает усваиваться железу;
  • Витамин РР влияет на работу печени и почек.
  • Витамины группы В позитивно влияют на нервную систему, помогают бороться со стрессами.
  • Железо необходимо для кроветворения и гемоглобина.
  • Кальций незаменим для костной ткани;
  • Калий нужен для правильной работы сердца и мышц;
  • Натрий необходим для правильной работы мозга.
  • Магний помогает бороться со стрессами, успокаивает нервную систему.

Полезные свойства мяты:

  • Успокоительное средство, благотворно влияет на нервную систему;
  • Борется с бессонницей;
  • Мята обладает антисептическими, антибактериальными, противомикробными свойствами;
  • Борется с газообразованием и вздутием в кишечнике;
  • Желчегонное средство;
  • Помогает бороться с простудой;
  • Борется с воспалениями глотки и горла;
  • Благотворно влияет на кожу;
  • Стимулирует рост волос;

Вред мяты:

  • Аллергические реакции;
  • Понижает давление;

Показания к применению и противопоказания

Мяту следует применять при:

  • В кулинарии мяту можно использовать всем, кому нравится ее вкус и аромат. Мяту добавляют в чай, коктейли и другие напитки. Из нее готовят салаты и соусы. Мяту можно использовать настолько широко, насколько позволит фантазия.
  • В медицинских целях мяту применяют как противовоспалительное, антибактериальное средство. Ее принимают как внутрь, так и наружно. Внутрь мяту принимают в виде чая, отваров или настоев.
В косметологии мята рекомендуется тем, у кого имеются проблемы с волосами и кожей. Отвары из мяты отлично стимулируют рост волос и убирают покраснения с кожи.

Противопоказания к употреблению мяты:

  • Мяту не рекомендуют употреблять людям с пониженным давлением;
  • Беременным женщинам стоит умерить потребление этого растение, но исключать полностью не обязательно.

Применение

Листья мяты

При вздутии, коликах и тошноте используют чай из мяты.

Технология приготовления:

  • Возьмите несколько листочков свежей мяты (можно высушенной) и залейте крутым кипятком.
  • Настаивайте чай 3-4 минуты.
  • Процедите и можете употреблять.
  • Принимать чай не более 3 чашек в сутки, ведь мята сильное седативное средство.

мята перечная применение

При простуде.

Необходимые ингредиенты:

  • Листья мяты – 7-10 шт.;
  • Вода – 0,5 л;
  • Мед – 1 ст.ложка;
  • Гвоздика – 2 шт.

Технология приготовления:

  • Мяту поместите в небольшую емкость и добавьте воды.
  • Поставьте на огонь.
  • Дайте покипеть 30-60 секунд и убирайте огонь.
  • Добавьте гвоздику и настаивайте 15-20 минут.
  • В немного остывшую смесь добавьте мед.
  • Принимайте напиток теплым 3-4 раза в сутки.

мята перечная в аптекеМасло мяты

Часто используют от головных болей и в косметологии.

  • При головных болях эфирное масло мяты капают на ватный диск или тампон (2-3 капли) и прикладывают к вискам. Выдерживают в таком состоянии до 30 минут. Состояние значительно улучшается.
  • Эфирным маслом мяты протирают проблемные участки кожи (высыпание, прыщи). Для этого на ватный диск капают пару капель масло и протирают лицо. Процедура проводится 1 раз в сутки.

 Для волос.

Мята отлично стимулирует рост волос. Для этого ее отваром или маслом ополаскивают волосы после мытья.

Приготовление отвара:

  1. Несколько листочков мяты помещают в 1 литр воды.
  2. Ставят на огонь и кипятят 3-4 минуты.
  3. Настаивают 4-5 минут и процеживают.
  4. Теплым отваром ополаскивают волосы.

Если использовать для ополаскивания эфирное масло, то в литр теплой воды добавляют 4-5 капель масла, перемешивают и ополаскивают им волосы.

Для похудения

Используют ее как чай. Для чая необходима свежая или сушеная мята.

Приготовление:

  • 4-5 листочков свежей мяты (или 1 ч.л. сушеной) заливают крутым кипятком.
  • Настаивают 3-5 минут и принимают до или после еды.

Стоит быть осторожным с мятным чаем для похудения, ведь мята действительно нормализует и ускоряет обмен веществ, но она также повышает аппетит.

Наружно используют эфирное масло мяты. Показана людям, которые имеют проблемы со сном и чувствуют себя беспокойно. Рекомендуют использовать тем, кто страдает заболеванием желудочно-кишечного тракта, простудами, ангиной и тонзиллитом. Мята отлично справляется с головными болями.

В аптеке, цена, форма выпуска

Мяту можно приобрести в аптеке:

  • Сухие листья мяты. Выпускаются в бумажной коробочке или бумажном пакете. Стоимость от 30 рублей за 50 г продукта.
  • Эфирное масло мяты. Выпускается в бутылочках. Стоимость от 100 рублей за 5 мл.

Отзывы

Анна, 25 лет.

Уже довольно долго использую мятное эфирное масло для волос. Чистые волосы ополаскиваю водой с мятным маслом. Они приятно пахнут и становятся более живыми.

Андрей, 40 лет.

Очень люблю мятный чай. Он отлично успокаивает и помогает уснуть.

Катерина, 42 года.

Моя работа довольно нервная и стрессовая. Каждый вечер я принимаю мятный чай. Заметила, что становлюсь намного спокойней.

О пользе мяты летом и рецепте ее использования, рассказывают специалисты в видео:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.