Метионин

Содержание

Метионин

Метионин

Метионин классифицируется как незаменимая серосодержащая аминокислота с неприятным запахом, которая не может быть произведена организмом самостоятельно.

Источник вещества – молочные и другие продукты питания, содержащие казеин. Кроме того, существуют препараты, аналогичные натуральному метионину, применяемые, как правило, в спортивном питании. Эта алифатическая серосодержащая аминокислота играет важную роль в синтезе белков, обладает жирорастворимыми свойствами, что позволяет ей предотвращать отложение липидов в печени.

Функции в организме

Метионин является предшественником цистеина и таурина, так как имеет важное значение при синтезе этих веществ. Кроме того, известен своими антиоксидантными свойствами, что делает его отличным защитником от свободных радикалов и токсинов.

Аминокислота вступает в реакции с вредными веществами, защищая клетки от разрушения, способствует очищению организма от токсинов и тяжелых металлов.

При дефиците этого полезного вещества организм теряет способность к самоочищению, появляются отеки, вызванные лишней жидкостью в тканях.

Начали выпадать волосы, а шансы развития атеросклероза резко выросли? Скорее всего, организму не хватает метионина. Будучи основой для белков и гормонов (например, адреналина, холина, мелатонина), метионин влияет на многие жизненно важные процессы в организме.

И даже энергетический обмен и транспортировка полиненасыщенных жирных кислот через мембрану митохондрий также зависят от этой аминокислоты. Она является необходимым элементом для правильного цикла сна и бодрствования организма.

Помимо всего названного, способствует снижению уровня гистамина в крови, что позволяет метионину «укрощать» аллергические реакции.

Мочевыводящие пути

Исследования, проведенные в 2002 году, показали, что потребление метионина способно положительно повлиять на здоровье мочевыводящих путей. В частности, вещество является отличным профилактическим средством против инфекций, а также эффективным лекарством при рецидивирующих циститах у женщин.

В процессе метаболизма метионин соединяется с серной кислотой, в результате чего почки используют аминокислоту для подкисления мочи, что делает метионин важным для лечения некоторых болезней.

Например, помогает предотвратить образование камней в почках, оптимизировать действие антибиотиков или ингибировать размножение бактерий при цистите, так как большинство микроорганизмов не способно выживать в кислой среде.

Помимо всего перечисленного, метионин влияет на…

…настроение

Часто программы лечения депрессивных состояний и болезни Паркинсона содержат рекомендации в приеме более высоких доз метионина, который участвует в метаболических процессах в головном мозге.

Способствуя выработке «гормона счастья» серотонина, улучшает настроение у больных и делает их более активными. Поддержание адекватного уровня аминокислоты помогает избавиться от перепадов настроения, дрожи, неспокойного сна.

Препараты на основе метионина используют для лечения дегенеративных неврологических заболеваний.

…хрящи

Хрящевая ткань не может в полную силу выполнять отведенные ей функции при недостатке серы. У людей, страдающих артритом, в составе хрящей содержится примерно в 3 раза меньше сульфура, чем в тканях здорового человека.

В таких случаях на помощь приходит серосодержащая аминокислота. Она в сочетании с витаминами группы В влияет на больные хрящи как противовоспалительное и обезболивающее средство.

Кроме того, стимулирует образование здоровой хрящевой ткани.

…ногти и волосы

В 2006 году на конференции дерматологов во Флоренции были озвучены результаты очередного исследования: метионин укрепляет структуру ногтей и волос. Оказалось, что у людей, следящих за количеством употребляемой аминокислоты и витаминов, намного больше здоровых волос, чем у тех, кто не обращает внимания на свое питание.

Другие свойства метионина:

  • защищает печень от токсинов;
  • повышает кислотность мочи;
  • положительно влияет на иммунитет;
  • замедляет накапливание лишнего жира;
  • способствует заживлению ран, предотвращает болезни кожи и ногтей;
  • эффективен в лечении депрессии, алкоголизма, аллергии, астмы, болезни Паркинсона;
  • облегчает детоксикацию при отравлениях медью;
  • способствует выведению наркотиков из организма;
  • уменьшает побочные эффекты от радиационного облучения;
  • предотвращает неправильное формирование нервной системы у плода.

Суточная потребность

Есть несколько предположений по поводу того, какой должна быть правильная суточная норма метионина. Согласно одной теории, обычная дневная доза для взрослых определяется в пропорции: 19 мг вещества на 1 кг веса. Другие рекомендуют принимать примерно 730 мг аминокислоты в сутки.

Третья группа ученых убеждает, что суточная потребность организма в метионине составляет 1-3 грамма, хотя, уточнят: эта цифра может варьироваться зависимо от определенных факторов.

Например, аллергии, болезни печени или инфекции в мочевых путях немного увеличивают потребность организма в метионине. При этом дефицит вещества может усугубить аллергическое состояние, депрессию, привести к избытку токсинов. Также метионин помогает от выпадения волос и укрепляет ногти.

А его дефицит чреват анемией, стеатогепатитом (воспаление печени), ранней сединой и даже повышенным риском развития рака.

Кому необходима коррекция дозы

Бывают состояния, когда организм нуждается не просто в получении обычной суточной нормы метионина, а из-за некоторых физиологических процессов требует немного больше.

Обычно повышение дозы аминокислоты необходимо после отравления «химией» или алкоголем, после недугов, ослабивших иммунитет.

Рассеянный склероз, диабет, болезнь Паркинсона, заболевание Альцгеймера, мастопатия, некоторые нарушения в работе печени или желчного пузыря, артрит, ожирение – для борьбы с этими недугами также понадобятся немалые запасы метионина.

Не стоит пренебрегать продуктами, богатыми аминокислотой, и во время беременности, поскольку от этого вещества напрямую зависит формирование нервной системы будущего ребенка. Гепатит А, повышенный холестерин, некоторые кардиологические болезни и хроническая печеночная недостаточность, наоборот, являются серьезным сигналом, что злоупотреблять метионином нельзя.

Опасности метионин-дефицита

Острый дефицит серосодержащей аминокислоты вызывает тяжелые нарушение в психике.

Кроме того, организм, получающий недостаточное количество метионина, как правило, «расскажет» об этом в форме отеков, ломких волос, болезнями печени. У детей дефицит вещества вызывает замедленное развитие и неправильное формирование нервной системы.

Избыток: чем опасен

Первое, что важно знать об избытке метионина: он обостряет протекание болезней сердца и печени, усугубляет атеросклероз. Также чрезмерное потребление продуктов, богатых аминокислотой, запрещено людям с повышенной кислотностью желудка.

Признаки интоксикации, вызванной метионином, это аллергия, сонливость, тошнота, рвота.

Метионин в пище

Поскольку эта аминокислота не может быть произведена организмом самостоятельно, необходимо обеспечить ее поступление через продукты питания. При этом главное внимание сосредотачивается на протеиновой пище, содержащей наивысшие концентрации аминокислоты.

Но учитывая, что метионин легко растворяется в водной среде, не стоит слишком долго замачивать или варить продукты, которые должны послужить его источником. Высокие температуры во время готовки губительно влияют на аминокислоту – вплоть до полного разрушения.

Удовлетворить потребность в аминокислоте способны и такие продукты:

  • бразильский орех (содержит 1124 мг метионина на 100 г продукта);
  • говядина, ягненок (981 мг/100 г);
  • пармезан (958 мг/100 г);
  • индейка, курица (925 мг/100 г);
  • свинина (854 мг/100 г);
  • тунец (835 мг/100 г);
  • лосось сырой (625 мг/100 г);
  • семена кунжута (586 мг/100 г);
  • говядина (554 мг/100 г);
  • филе куриное (552 мг/100 г);
  • соевые бобы (547 мг/100 г);
  • соя (534 мг/100 г);
  • яйца, сваренные на круто (392 мг/100 г);
  • йогурт (169 мг/100 г);
  • фасоль (149 мг/100 г).

Зеленые овощи, такие как брюссельская капуста и шпинат, также могут значительно пополнить запасы аминокислоты. Высокое содержание вещества есть в орехах, говядине, баранине, сыре, индейке, свинине, моллюсках, сое, яйцах, бобовых, молочных продуктах. Но тем, кто мечтает нарастить мышечную массу, важно черпать аминокислоту из пищи животного происхождения.

Любители семян кунжута, тыквы, подсолнечника, фисташек и орехов кешью также могут быть спокойны за уровень метионина. 100 граммов этих продуктов содержат в себе от 30 до 13 процентов от рекомендованной суточной нормы. А вот мясоеды с аналогичной порцией получают аминокислоту в количестве, даже превышающем дневной минимум.

Кроме пармезана, который, безусловно, является лидером среды сыров по содержанию метионина, аминокислотой обеспечивают и другие сорта продукта. Например: швейцарский, моцарелла, творог с низким содержанием жира и твердый козий сыр.

Увеличить уровень метионина в крови помогут также блюда из лосося, скумбрии, палтуса, кефали, сибаса, а также креветки, мидии, раки и крабы.

Взаимодействие с другими веществами

Метионин – важный элемент в процессе выработки разных ферментов.

На уровне организма активно взаимодействует с углеводами, липидами и протеинами. Стоит учитывать, что сочетание метионина с оральными контрацептивами, как правило, активизирует выработку гормона эстрогена. А принятый вместе с ампициллином или любыми другими антибиотиками, усиливает их действие на организм.

Метионин – незаменимая серосодержащая аминокислота, имеющая серьезное значение для человека, как вещество, влияющее на многие жизненно важные процессы.

Метионин способствует очищению организма от токсинов и тяжелых металлов, защищает мочевую систему от инфекций, ослабевает проявления депрессии и болезни Паркинсона, улучшая качество жизни больных.

Ну и как все аминокислоты является «стройматериалом» для протеинов, от которых, без преувеличения, зависит жизнь человека. Не пренебрегайте метионином! Тем более что теперь знаете наверняка, в каких продуктах его искать и чем он полезен.

Источник: https://FoodandHealth.ru/komponenty-pitaniya/metionin/

Метионин: инструкция по применению

Метионин

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
Необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией перед применением.

действующее вещество: 1 таблетка содержит В,Ь-метионина 0,25 г;

вспомогательные вещества: крахмал картофельный, аэросил, кальция стеарат, полисорбат-80; сахар, магния карбонат основной легкий, поливинилпирролидон низкомолекулярный медицинский, тальк, титана диоксид (Е171), краситель Понсо 4R (Е124), воск пчелиный, масло вазелиновое легкое.

Описание

Метионин — незаменимая аминокислота, участвующая вместе с ферментными системами в процессах трансметилирования. Оказывает некоторое липотропное действие, повышает синтез холина, лецитина и других фосфолипидов; участвует в синтезе адреналина, креатина.

Принимает участие в процессах детоксикации благодаря способности метилировать токсические продукты. Донором метальных групп является S-аденозил-метионин — промежуточный продукт метаболизма метионина.

Способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшению отложения нейтрального жира в печени.

Легко всасывается из кишечника. Метаболизм метионина проходит через стадии образования S-аденозил-метионина и гомоцистеина при участии витаминов группы В (Вб и В]2).

Как незаменимая серосодержащая аминокислота используется для синтеза белков и вступает в различные метаболические реакции — трансметилирования, дезаминирования, декарбоксилирования и др.

С мочой выделяется в небольшом количестве.

Показания к применению

Состояния, сопровождающиеся дефицитом метионина: заболевания и токсические поражения печени (токсический гепатит, алкогольная гепатопатия, цирроз печени, отравления препаратами мышьяка, хлороформом, бензолом и гепатотоксическими веществами).

В составе комбинированной терапии при хроническом алкоголизме, сахарном диабете, для лечения дистрофии, развивающейся при белковой недостаточности после дизентерии и инфекционных заболеваний, атеросклероза, при тяжелых хирургических операциях, ожогах.

Противопоказания

Острые вирусные гепатиты, печеночная энцефалопатия, повышенная чувствительность к препарату, гипергомоцистинемия, период беременности. Дети в возрасте до 6 лет (для данной формы препарата).

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

При острой и хронической почечной недостаточности необходимо придерживаться осторожности в связи с опасностью повышения содержания азота в крови.

Препарат применяют с осторожностью у пациентов пожилого возраста.

При дефиците витаминов во время применения метионина повышается риск развития гипергомоцистинемии, особенно при применении препарата в высоких дозах длительное время. В таких случаях, из-за риска развития гипергомоцистинемии необходим контроль уровня гомоцистеина.

В период кормления грудью применение препарата возможно только по назначению врача, если польза от применения превышает потенциальный риск для ребенка.

Взрослым назначают поО,5-1,5гЗ-4 раза в сутки. Детям разовые дозы: в возрасте от 6 лет — 0,25 г, 7 лет и старше — 0,5 г. Кратность приема — 3-4 раза в сутки. Препарат следует принимать за 0,5-1 ч до еды. Курс лечения — 10-30 дней.

Препарат можно назначать также курсами по 10 дней с 10-дневными перерывами между этими курсами. Длительность применения — 2-3 курса по 10 дней, что устанавливается по рекомендации врача.

При передозировке возможны артериальная гипотензия, тахикардия, дезориентация.

При наличии указанных симптомов следует прекратить прием препарата, промыть желудок, принять активированный уголь и вызвать врача. Врач назначит соответствующую симптоматическую терапию.

Побочное действие

В отдельных случаях возможны: тошнота, рвота, аллергические реакции. Поступали сообщения о риске развития гипергомоцистинемии, особенно при применении препаратов метионина в высоких дозах в течение длительного периода.

При появлении каких-либо нежелательных симптомов прием препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

При совместном применении метионина с леводопой может нарушаться всасывание последней.

Особенности применения

Вследствие неприятного запаха дети принимают препарат со сладким сиропом, киселем.

Форма выпуска

По 10 таблеток в блистере, по 5 блистеров в пачке.

Условия хранения

Хранить в оригинальном контейнере при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности

4 года.

Препарат нельзя употреблять после окончания срока годности.

Метионин аналоги, синонимы и препараты группы

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
Необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией перед применением.

Источник: https://apteka.103.by/metionin-instruktsiya/

Метионин: аминокислота

Метионин относится к классу незаменимых алифатических кислот. В научной литературе еще можно встретить определение «алифатическая серосодержащая аминокислота», что означает, что она поставляет серу в другие вещества в организме, которые необходимы для регуляции обмена веществ и роста.

Вообще сера также является жизненно необходимым веществом, она участвует во многих обменных процессах и влияет на нормальное усвоение прочих полезных веществ. Одной из основных функций метионина является участие в биосинтезе адреналина и холина.

Аминокислота образует цистин, который по своей сути считается одним из мощнейших антиоксидантов.

Метионин содержится в молекулах белков и в пептидах, но особенно много этого вещества в казеине. Внешне эта аминокислота представляет собой бесцветный кристаллический порошок белого цвета с неприятным запахом. Но многие, кто регулярно употребляют аминокислоту, утверждают, что к таким особенностям вещества можно быстро привыкнуть.

Метионин: в продуктах

L-метионин не синтезируется организмом, получить ее можно из пищи или специализированных пищевых добавок. Много метионина содержится в следующих продуктах:

  • яйца,
  • говядина,
  • свинина,
  • куриное мясо,
  • рыба,
  • молоко и молочные продукты,
  • бобовые (фасоль, нут, соя, чечевица, арахис),
  • орехи (миндаль, грецкий орех).

Метионин: синтез

Синтез метионина в организме человека и млекопитающих не осуществляется, но в организме может происходить процесс превращения гомоцистеина (аминокислота) в метионин. Синтез аминокислоты происходит у растений и микроорганизмов, основа его – аспарагиновая кислота и цистеин.

В химической промышленности метионин синтезируется из диэтилового фталимидомалоната натрия с использованием хлорэтилметилсульфида. Иными словами, происходит сложный процесс взаимодействия веществ и выделения метионина.

Метионин: обмен

Процесс обмена метионина происходит после попадания вещества в организм – он преобразуется в S-аденозил-метионин, проще говоря, в активную форму метионина. Это вновь образованное вещество в несколько раз эффективнее стандартного метионина, поскольку лучше усваивается печень и оказывает более сильное влияние на функцию этого органа.

Метионин: состав

О конкретном составе L-метионина говорить довольно сложно, поскольку эта аминокислота относится к классу органических веществ и, следовательно, имеет разветвленную химическую формулу.

Метионин: формула

Химическая формула метионина — CH3(S)CH2CH2CH(NH2)·COOH, а так называемая рациональная формула — C5H11NO2S.

А если копнуть еще глубже, то можно узнать, что химики метионин называют 2-амино-4-(метилтио)бутановая кислота.

Но, скорее всего, эти специальные формулы и научные определения мало что расскажут об этой удивительном веществе, лучше познакомиться с его свойствами и сферой применения.

Метионин: свойства

Метионин обладает уникальными полезными свойствами, благодаря которым при помощи этого вещества можно регулировать многие процессы в организме:

  1. Основное свойство L-метионина – гепатопротекция печени, т.е. защита этого органа от вредного воздействия токсинов и профилактика развития многих заболеваний. Кроме того, это вещество стимулирует процессы регенерации тканей печени.
  2. Противовоспалительные свойства – лечение остеоартрита, цирроза печени, гепатита и болезней мочевыводящих путей.
  3. Метионин содержит в себе серу, благодаря аминокислоте она попадает в ткани организма и хорошо усваивается.
  4. Регулирует выработку гормона эстрогена в организме, точнее преобразует вредный эстрадиол в хороший эстриол.
  5. Легкое успокаивающие и антидепрессивные свойства — за счет активного синтеза адреналина.
  6. Иммуностимулирующие. Но если стоит задача повысить иммунитет, одним метионином не справиться. Дополнительно можно принимать препараты с хвощом полевым, ашвагандой, прополисом и имбирем.
  7. Антиоксидантные, но для получения лучшего эффекта можно добавить ресвератрол или пикногенол.

Метионин: применение

В первую очередь метионин рекомендуют к применению, если имеются проблемы с печенью – гепатит, цирроз. Но врачи рекомендуют использовать эту аминокислоту и в следующих случаях:

  1. При повышенной физической активности (в т.ч. в спорте);
  2. Хроническая усталость, авитаминоз: сонливость, снижение работоспособности, отсутствие аппетита, частные простуды;
  3. Депрессии и неврозы;
  4. Остеоартрит;
  5. Ревматоидный артрит;
  6. Алкоголизм;
  7. Диабет;
  8. Ожирение;
  9. Рассеянный склероз;
  10. Желчекаменная болезнь;
  11. Отравление химическими веществами и токсинами;
  12. Панкреатит;
  13. Атеросклероз.;
  14. Болезнь Паркинсона;
  15. Болезнь Альцгеймера.

Метионин: для похудения

Как самостоятельный препарат для похудения метионин использовать не рекомендуется, эффект будет незначительный.

В комплексе с таурином, витамином B6 и цистеином сбросить лишний вес и избавиться от жировых отложений вполне возможно.

Не стоит забывать о силовых нагрузках и правильном питании – только в этом случае процесс похудения будет проходить эффективно и без вреда здоровью.

Метионин: для печени

Метионин – обязательная биодобавка для печени. Это вещество не позволяет накапливаться ненужному жиру в этом органе, очищает от шлаков и вредных веществ. Кроме того, метионин помогает печени перерабатывать жиры в организме.

Дополнительно аминокислота назначается при лечении токсических поражений и для профилактики цирроза, гепатита, жировой дистрофии печени. L-метионин активизирует процессы регенерации поврежденных тканей печени.

Чтобы защитить этот орган можно дополнительно принимать препараты на основе артишока.

Метионин: для волос

Состояние кожи, волос и ногтей обычно показатель нехватки целого ряда витаминов и минеральных веществ. Но, если волосы стали безжизненными, сухими, ломкими или, что еще хуже, начали выпадать,  то однозначно в организме не хватает метионина.

Как действует эта аминокислота? Метионин способствует выработке коллагена, который отвечает за крепость и упругость волос. Особенно полезно принимать препараты с L-метионином весной, когда свирепствует авитаминоз и многие женщины и мужчины сталкиваются с этой проблемой.

Но лечить волосы нужно не только изнутри, но и снаружи, например, делать маски с аргановым маслом, маслом Ши или маслом Жожоба.

Метионин: в спорте

Люди, активно занимающиеся спортом, обязательно скажут, что для поддержания здоровья нужно принимать аминокислоты, витамины, минералы. Метионин в спорте – незаменимая биодобавка.

Метионин поддерживает иммунитет спортсменов и стимулирует нервную систему, препятствует образованию и отложению жиров и способствует формированию мышечной массы.

Эта аминокислота поддерживает организм в  тонусе и помогает быстрее восстанавливаться после серьезных физических нагрузок.

Метионин: в бодибилдинге

В бодибилдинге метионин тоже используется повсеместно, в частности это вещество входит в состав многих протеиновых смесей и гейнеров. По значимости в спортивном питании метионин сравним с аминокислотами BCAA, которые отвечают за нормальный обмен веществ и наращивание мышечной массы.

Зачем L-метионин принимают бодибилдеры:

  1. Наращивание мышечной массы и формирование рельефа тела;
  2. Избавление от жировых отложений;
  3. Повышение выносливости и снижение утомляемости;
  4. Профилактика печеночной недостаточности, особенно если спортсмен принимает стероиды, которые, как известно, излишне нагружают печень.

Метионин: при беременности

При беременности можно принимать метионин, не превышая ежедневную дозировку. Назначают препараты с этой аминокислотой, фолиевой кислотой и витамином B12 будущим мамам, у которых развивается токсикоз.

Кроме того врачи рекомендуют пить L-метионин, если нужно понизить уровень белка или для укрепления плаценты.

Эта аминокислота безопасна для малыша, поэтому беременные женщины могут без боязни принимать биодобавки с метионином.

Метионин: препараты

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор препаратов с метионином, в таком многообразии легко заблудиться и выбрать неподходящее средство. В интернет-магазине iherb.com можно выбрать и заказать действительно проверенный и качественный препарат по отличной цене.

1). Рекордсменом и в производстве различных биодобавок по праву считается компания Now Foods. Эта фирма выпускает и свой БАД «L-Methionine». В одной упаковке 100 капсул дозировкой 500 мг.

Для поддержания нормального уровня этой аминокислоты в организме достаточно принимать по 2 капсулы один раз в день перед едой.

Дополнительно БАД обогащен витамином B6 (пиридоксином), который помогает усвоению метионина.

2). Аналогичный препарат «L-Methionine» предлагает компания Solgar. Здесь в одной упаковке 90 растительных капсул дозировкой по 500 мг. В этой биодобавке содержится только метионин в своей легкоусвояемой форме. Принимать это средство нужно каждый день по 1-2 капсул перед едой и между приемами пищи.

Метионин: аналоги

Бесспорно, метионин является чрезвычайно важным веществом, и недостаток его приводят к серьезным нарушениям в организме. Но бывают случаи, когда L-метионин нельзя принимать дополнительно в виде биодобавок. В этих ситуациях на помощь приходят другие вещества.

  1. С серьезным заболеваниями печени поможет справиться расторопша, на сайте iherb.com  можно купить качественные препараты с этим замечательным растением. Можно приобрести БАД «Milk Thistle» от компании Solgar. В этом препарате содержится натуральный экстракт растения. В 1 упаковке 250 капсул, но дозировка активного вещества значительная – 450 мг. Принимать нужно по 1капсуле 1-3 раза в день во время приема пищи.
  2. С циррозом печени и гепатитом хорошо справляется пикногенол. Среди всего многообразия биодобавок можно выбрать «свой» препарат. Препараты с пикногенолом довольно дорогостоящи, но цена оправдана. Попробовать можно препараты от компании Now Foods или купить БАД от фирмы Country Life «Pycnogenol». Это средство действительно эффективно при заболеваниях печени.  В упаковке 30 капсул по 100 мг, этого количества хватает на месячный курс, тем более, что в день нужно принимать по 1 капсуле во время еды. Пикногенол в этом препарате способствует регенерации клеток печени и защите ее от воздействия свободных радикалов, токсинов.

Метионин: в таблетках

Метионин можно купить и в таблетках, и в капсулах. Обе формы являются эффективными и действуют очень быстро. Таблетки содержат L-метионин, хорошо усеваемую форму этой аминокислоты.

Таблетки покрыты оболочкой, которая моментально растворяется в желудке, и активное вещество начинает действовать. Все компоненты препаратов безопасны для человека, а принимать метионин нужно в соответствии с инструкцией к препарату.

Например, одним из популярных препаратов метионина в таблетках можно назвать «L-Methionine» от фирмы Country Life. В упаковке 60 таблеток по 500 мг.

Метионин: в аптеке

В обычной аптеке можно приобрести препараты с метионином, стоят такие лекарственные средства довольно дешево.

Вообще такие лекарства в аптеке покупать нужно с осторожностью, поскольку об их качестве мало что известно.

В интернет-аптеке можно купить препараты от известных производителей БАДов, но там цены значительно выше, превышающие стоимость аналогичных биодобавок на iherb.com.

Метионин: инструкция

В инструкции по применению метионина (конкретного препарата) обычно обозначена дневная дозировка, а также прописаны рекомендации, как и когда пить это вещество. Важно! Не превышать суточную норму, которая составляет 1,5-2 г L-метионина. Минимальная эффективная доза препарата 0,5 г.

Метионин: как принимать

Те, кто покупает метионин впервые, задаются вопросом, как принимать эту аминокислоту. Ответ очень прост: от 1 до 3 раз в день, желательно перед едой и запивая большим количеством жидкости. Но в любом случае, предварительная консультация специалиста необходима, именно врач подберет нужную дозировку и длительность приема препарата.

Метионин: противопоказания

Метионин, являясь необходимым организму веществом, все-таки имеет ряд противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость,
  • Печеночная недостаточность,
  • Почечная недостаточность,
  • Вирусный гепатит,
  • Детский возраст до 6 лет,
  • С осторожностью беременным и кормящим.

Метионин: отзывы

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы о метионине. На основании опыта и отзывов вам будет проще выбрать наиболее подходящий продукт, форму и производителя. Обязательно оставьте отзыв об использовании L-метионина — он очень важен новичкам!

Метионин: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей метионина:

Купить капсулы и таблетки Метионина!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает метионин? Ваш отзыв очень важен новым покупателям!

Источник: http://herbhelp.ru/metionin/

Метионин: для чего полезен, описание, формула, суточная норма, в каких продуктах содержится

Метионин

Аминокислоты используются для построения белковых молекул, витаминов, гормонов.

Растения синтезируют их самостоятельно. А животные и человек часть из них получают только из пищи.

Поэтому эти соединения называются незаменимыми. К таковым относится метионин.

Характеристика и свойства

Эта аминокислота содержит серу. Химическая формула — HO2CCH(NH2)CH2CH2SCH3. Классифицируется как неполярная. Представляет собой бесцветные кристаллы со специфическим запахом. Растворяется в воде.

Она по своим свойствам является алифатической и восстанавливается до гомоцистеина, который в присутствии достаточного количества витаминов и ферментов превращается в цистеин и другие полезные вещества.

Цистеин в организме превращается в глютатион, который очень важен в обезвреживании токсинов.

В состав элемента входит метильная группа, которая в результате реакций метаболизма переносится с образованием креатина, адреналина, холина и других веществ. Считается, что метионин усваивается полностью.

Основные функции и польза

Аминокислота принимает участие во многих жизненно важных процессах:

  • синтез белка и гормонов;
  • защита печени;
  • очищение сосудов от холестерина;
  • предотвращение заболеваний желудка;
  • обезвреживание токсинов;
  • обладает диуретическими свойствами;
  • положительно влияет на волосы, ногти и кожу;
  • снижает риск возникновения аллергии;
  • незаменима при выходе из депрессии;
  • защита от радиации.

Продукты, содержащие метионин

Вещество получаем исключительно из пищи. Основная часть поступает в наш организм из молочных продуктов. Включая в свой рацион курятину и говядину, а также такие сорта рыбы, как скумбрия, ставрида и щука, мы значительно увеличим количество нужного нам элемента.

Присутствует он и в крупах, бобовых, куриных яйцах. Немного есть в хлебе, бананах и кефире.

Для фармацевтики её получают из бактерии Escherichia coli.

Суточная потребность и норма

В зависимости от состояния организма, физических нагрузок и других факторов необходимость в соединении может существенно отличаться. По разным источникам, для взрослого здорового человека необходимо от 1,5 до 4 г в сутки.

Для спортсменов доза значительно выше. Это приблизительно 12 мг вещества на 1 кг массы атлета.

Из пищи мы получаем достаточное количество аминокислоты. Но это не относится к сидящим на диетах и вегетарианцам.

Важно!При приёме повышенных доз вещества необходимо больше употреблять витамина В12 и фолиевой кислоты.

Применение метионина

Его использование различно, так как элемент очень важен для организма. Если у вас резко усилилось выпадение волос, ломкость ногтей или нарушился сон, то, по всей вероятности, вам не хватает метионина.

Для хрящей

Для здоровой хрящевой ткани необходима сера, которую организм получает из метионина. У больных артритом сульфура раза в 3 меньше, чем у здоровых. Противовоспалительное и обезболивающее действие оказывают в комплексе метионин и витамины группы В.

Для настроения

Для отличного настроения очень важна наша аминокислота. Она нужна для нормализации цикла бодрствования и сна.

При лечении депрессий и болезни Паркинсона врачи рекомендуют приём повышенных доз соединения, участвующего в процессах метаболизма в мозге. Вещество необходимо для синтеза адреналина и серотонина, обладающих антидепрессивными свойствами, что очень важно для тех, кто часто пребывает в угнетённом состоянии.

Для здоровья мочевыводящих путей

Ещё со школьной скамьи нам известно, что большинство бактерий в кислой среде не выживают. А почки подкисляют мочу за счёт аминокислоты, следовательно, обезвреживают ряд вредных микроорганизмов.

Поэтому это хорошее средство для профилактики инфекций мочевыводящих путей, эффективно лечит цистит. Также препятствует образованию камней в почках.

При недостатке этого вещества в тканях скапливается лишняя жидкость и появляются отёки.

Для ногтей и волос

Аминокислота укрепляет ногтевую пластину. Важное значение для волос имеют цистеин, метионин и триптофан. Два первых увеличивают их прочность и количество. Рост прядей ускоряет цистеин.

Для красоты волос можно использовать шампуни. Например, «Derm Organic».

О переизбытке и недостатке

Перед употреблением препаратов с метионином необходима консультация врача, чтобы не вызвать передозировку, так как и его избыток, и нехватка могут иметь серьёзные последствия. Как говорится, всё хорошо в меру. Узнайте, как проявляется и что делать при гиповитаминозе и гипервитаминозе.

Избыток

Лишнее количество может вызывать:

  • аллергию, сонливость, тошноту;
  • усугубляет болезни сердца, печени и почек;
  • провоцирует рост опухолей;
  • вызывает нарушение в работе мозга;
  • затрудняет дыхание и вызывает отёк.

Важно!Нельзя принимать препараты с метионином при высоком холестерине, ревматоидном артрите и болезнях сердца!

Недостаток

Обычно с пищей поступает достаточное количество соединения. Но здоровых людей в наше время очень мало.

И если есть какие-то нарушения, то можем ощущать недостаток, который проявляется:

  • нарушениями в работе ЖКТ и печени;
  • заболеваниями сердца;
  • отёками и мышечной слабостью;
  • ухудшением роста эмбриона;
  • психическими расстройствами;
  • ломкостью ногтей и волос.

Взаимодействие с другими элементами

Если метионин окисляется до сульфоксида, то очень плохо переваривается. Нужно помнить, что аминокислота усиливает действие антибиотиков. Следовательно, принимать их одновременно нельзя. Также взаимодействует с углеводами, липидами и протеинами.

Метионин в бодибилдинге

Соединение нужно для синтеза креатина, важного для бодибилдеров элемента, помогающего в поддержании хорошей физической формы и увеличении мышечной массы.

Сам метионин не обладает анаболическим действием, но очищает кровоток, регулирует процессы обмена и увеличивает иммунитет.

За счёт антиоксидантных свойств помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок.

Как и другие незаменимые аминокислоты, метионин очень важен для жизнедеятельности организма. Чтобы получать его в достаточном количестве, необходимо сбалансированное питание. При различных нарушениях нужна консультация врача. Только он может назначить дополнительный приём нужных препаратов.

Источник: https://lifegid.com/bok/2297-polza-i-znachenie-alifaticheskoy-alfa-aminokisloty-metionin-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Цены

Сколько стоит Метионин? Средняя цена в аптеках находится на уровне 50 рублей.

Форма выпуска и состав

Метионин выпускается в виде покрытых розовой оболочкой, круглых, двояковыпуклых таблеток. Активного ингредиента – метионина, содержится в одной таблетке в дозировке 250 мг, прочими составляющими являются:

  • 0,003 г стеариновой кислоты;
  • 0,0382 г картофельного крахмала;
  • 0,0034 г метилцеллюлозы.

Состав пленочной оболочки представлен – парафином жидким, сахарозой, магния гидроксикарбонатом, низкомолекулярным повидоном, пшеничной мукой, тальком, пчелиным воском, красителем азорубином. Реализуется Метионин по 10 таблеток в ячейковых упаковках, находящихся по 5 штук в пачках из картона. Также препарат выпускается в полимерных банках, вмещающих 50 таблеток.

Фармакологический эффект

У данной аминокислоты есть несколько важных свойств, которые могут пригодиться как атлету, так и обычному человеку. Приведем некоторые из них:

  1. Служит источником для синтеза адреналина. Таким образом, если вы чувствуете, что вам не хватает именно этого гормона, его синтез можно увеличить, употребляя добавку.
  2. Позволяет увеличить ценность растительного белка. Так как растительный белок усваивается лишь частично, добавление незаменимых аминокислот, одной из которых является метионин, позволяет повысить усвояемость растительного белка, что непременно скажется на росте мышечной массы.
  3. Добавление метионина в корм животных позволяет повысить биологическую ценность пищи. Аналогичные исследования проводились и на человеческой пище, которая также становилась более ценной при добавлении незаменимой аминокислоты.
  4. Одно из важнейших свойств — влияние на функцию печени. Ее прописывают пациентам, страдающим циррозом печени, а также людям и спортсменам, имеющим определенные (не любые) проблемы с данным органом.
  5. Высокие дозировки способствуют снижению уровня холестерина в крови. На Западе добавку вместе с белковым питанием прописывают тем, кто страдает от повышенного холестерина. У нас это новшество еще не прижилось.

Также существуют данные, что высокие дозировки положительно сказываются на заживлении язвенных ран двенадцатиперстной кишки. Аналогичный эффект добавка оказывает в борьбе с лечением эрозивных поражений слизистой желудка. Таким образом, она эффективна при борьбе с язвой и гастритом. Впрочем, эту эффективность завышать также не стоит.

Использование при беременности и лактации

Информации о безопасности Метионина для беременных и кормящих – нет.

Однако известно, что метионин влияет на развитие у плода нервной трубки (это зачатки нервной системы). Если в организме дефицит этого вещества (ведь незаменимые аминокислоты сами не вырабатываются, они поступают только с продуктами питания и специализированными препаратами типа Метионина), то нервная трубка не закроется, и у зародыша возникнут различные нарушения и дефекты нервной системы.

Поэтому, недостаток этого вещества беременным желательно восполнять не лекарственными средствами, а с помощью специальной диеты, содержащей мясо, творог, молоко, куриные яйца и др.

Дозировка и способ применения

В инструкции по применению указано что таблетки Метионин принимают перорально за 30-60 минут до еды.

Рекомендуемая разовая доза препарата:

  • Взрослые: по 2-6 таблеток;
  • Дети старше 6 лет: по 1-2 таблетки.
  • Кратность приема препарата 3-4 раза в сутки, длительность терапии – от 10 до 30 дней.

Альтернативное применение препарата – чередования 10 дней приема таблеток с десятидневными перерывами.

Побочные эффекты

При приеме Метионина возможно появление тошноты, рвоты (на фоне неприятного вкуса и запаха), развитие аллергических реакций; в случае передозировки – тахикардия, понижение артериального давления, дезориентация (показана симптоматическая терапия).

Передозировка

При значительном превышении рекомендуемой терапевтической дозы развивается тахикардия (учащение сокращений сердца), снижение уровня системного артериального давления, дезориентация человека во времени и пространстве. В таких случаях проводится симптоматическая терапия в условиях медицинского учреждения.

Особые указания

Препарат следует назначать в сбалансированном соотношении с другими аминокислотами. Несбалансированное применение метионина в больших дозах может оказать повреждающее действие на клетки печени и других органов.

Препарат не влияет на способность к управлению автомобилем и занятиям потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенного внимания и быстроты психических и двигательных реакций.

Лекарственное взаимодействие

Информация о взаимодействии с другими лекарственными средствами отсутствует.

Отзывы

Мы подобрали некоторые отзывы людей принимавших препарат Метионин:

  1. Игорь. Принимал раньше Овесол для поддержания печени, причин особых нет, так для профилактики. А потом услышал о метионине, якобы он тоже помогает работе печени, да к тому же стоит копейки. Пачка таблеток из 50 штук стоит чуточку больше 100 рублей. Но вот принимать их неудобно, три раза в день за час до еды. Не всегда понимаешь, когда сядешь кушать, особенно на работе. Пропил первый раз курс, вроде ничего, но мне кажется что не особо он действует, то есть для профилактики сойдет, а вот если у кого уже какие проблемы, то вряд ли, придется что-то посерьезней принимать.
  2. Кирилл. Я бодибилдер и принимаю раз в несколько месяцев в течение 2 недель метионин для выведения аммиака из организма, который образовался после распада протеина. Особых улучшений в плане здоровья я не замечаю, но я же не могу что-то чувствовать как я понимаю, поэтому надеюсь на положительный результат и что это помогает. Побочных реакций у меня тоже не возникало

Аналоги

Структурных аналогов по действующему веществу:

Перед использованием аналогов проконсультируйтесь с врачом.

Условия хранения и срок годности

Хранить при температуре не выше 25 °С в месте, защищенном от света и влаги, недоступном для детей.

Срок годности – 5 лет.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/metionin/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.