Фосфор в организме человека, свойства и значение

Фосфор представляет собой один из важнейших химических элементов, содержится в земной коре, морской воде, организме человека, в разных частях зеленых растений. Считается одним из элементов жизни.Польза фосфора для организма неоценима.

 

Химические и физические свойства и значение в организме человека

Функции и влияние фосфора на организм человека:

  • Один из составляющих костной ткани и зубов вместе с кальцием в пропорциональном соотношении 1:2, поэтому крайне необходим для их формирования и роста.
  • Является одним из компонентов белков, нуклеиновых кислот, фосфолипидов клеточных мембран, РНК и ДНК.
  • Оказывает неоценимую помощь в осуществлении многих обменных процессов.
  • Нужен для осуществления большинства химических реакций в организме.
  • Соединения фосфора незаменимы в энергетическом обмене и производстве энергии, которая, в свою очередь, используется в проявлениях нервных импульсов, сокращении мышц, транспортировке питательных веществ в клетки, биосинтезе разных органических соединений
  • Необходим для нормальной работы центральной нервной системы
  • Поддерживает необходимый щелочной уровень крови, препятствует его повышению
  • Помогает образовывать усваиваемые организмом активные формы витаминов
  • Угнетает развитие артритов, снижает болевой синдром при болезнях суставов

Нехватка и симптомы

Недостаток фосфора в организме развивается нечасто, потому что в природе фосфор встречается практически везде.

Причинами могут быть:

  • Заболевания паращитовидных желез,
  • Желчевыводящих путей,
  • Тяжелые формы сахарного диабета,
  • Алкогольная интоксикация,
  • Беременность,
  • Продолжительное лечение мочегонными средствами,
  • Нарушения работы печени и обменных процессов,
  • Неправильный рацион — употребление большого количества продуктов выводящих фосфор из организма.
Большая численность консервантов в еде тоже приводит к гиперфосфатэмии. Другие причины — гипервитаминоз витамина Д, токсикоз при беременности, саркоидоз, частые контакты с соединениями фосфора, цирроз печени, регенерация переломов.

Дефицит приводит к различным нарушениям в работе организма, а именно:

  • Угнетению умственной и общей работоспособности
  • Остеопорозу костей
  • Хронической усталости и слабости
  • Головным болям
  • Кратковременной потере памяти
  • Снижению интереса к жизни, поглощения новой информации
  • Раздражительности и безосновательной тревожности
  • Тремору и онемении конечностей
  • Боли в костях и суставах
  • Пародонтозу
  • Дистрофическому нарушению миокарда
  • Угнетению защитных сил организма и, как следствие, беспрестанные простудные заболевания
  • Рахиту у детей
  • Утрате аппетита

Избыток фосфора в организме человека

Неправильная диета — одна из главных причин этой проблемы. Когда в рационе господствуют мясные и рыбные продукты, сокращается поступление кальция, от которого зависит усвояемость фосфора. Он перестает выводиться из организма, накапливаясь в мышечной и костной тканях.

Излишнее количество фосфора вызывает еще более тяжелые последствия, чем его недостаток:

  • Сильное острое отравление, даже с летальным исходом. Проявляется колющими болями в эпигастрии и кишечнике, рвотой
  • Хроническое отравление отражается на метаболизме
  • Снижение функциональности паращитовидных желез, нервной системы, почек
  • Образование камней в почках
  • Сосудистые заболевания
  • Развитие железодефицитной анемии
  • Остеопороз
  • Жировая дистрофия печени
  • Возбужденное состояние нервной системы, затем органические изменения, затем паралич
  • Тяжелые формы атеросклероза
  • Некроз тканей
  • Лейкопения

Нормы суточной потребности в фосфоре.

Дети Количество мг в сутки Взрослые Количество мг в сутки
Грудные 0- 6 месяцев 110 мг Мужчины и женщины 1000 мг
От 7 месяцев до 1 года 275 мг Кормящие и беременные до 19 лет 1200 мг
1 — 3 года 470 мг Кормящие и беременные от 19 лет 1000 мг
4 — 8 лет 520 мг При больших нагрузках 1500 — 2000 мг
9 — 18 лет 1200 мг

Диагностика и норма в крови

Для клинического определения концентрации этого элемента берут кровь из вены и общий анализ мочи:

  • В норме количество фосфора в крови составляет 0, 80 — 1,45 ммоль/литр, в моче — 25,5 — 48 ммоль/литр.
  • Пониженная концентрация фосфора называется гипофосфатэмия, повышенная — гиперфосфатэмия.
  • Емкости для анализов можно мыть только содовым раствором. Применение любого мыла исказит картину, выдав неправильный результат.

Продукты содержащие фосфор

Профилактика как нехватки, так и излишка фосфора в организме заключается в соблюдении правильного сбалансированного рациона питания.

Наименование продукта Количество мг в 100г
Сушеные подберезовики 1750 мг
Байховый черный чай 820 мг
Сухое молоко 790
Яичный порошок 725
Семечки кунжута 720
Порошок какао 650
Семена горчицы 650
Соя 600
Сыры 580 — 500
Тмин 560
Фисташки 490
Листья кориандра 480
Фасоль 480
Миндаль 470
Камбала 400
Чечевица 390
Арахис 390
Овес 360
Шпроты в масле 350
Ячневая крупа 340
Грецкие орехи 330
Рис 325
Перловая крупа 320
Говяжья печень 320
Брынза 310

Продукты, которые выводят фосфор и препятствуют его усвоению

Наименование продуктов
Говядина Вишня
Красное мясо птицы Яблоки
Свиной язык Абрикосы
Язык говяжий, Черешня
Авокадо Ржаной хлеб
Зеленые овощи Хрен
Горький перец Чеснок

Препараты

При невозможности восполнить фосфор продуктами, врачи назначают специальные препараты:

Фосфор в гомеопатии

Используется для устранения различных проблем и заболеваний в организме. Существуют следующие препараты:

  • «Калиум фосфорикум»
  • «Натриум фосфорикум»
  • «Фосфор»
  • «Кальциум гипофосфороза»
  • «Асидум фосфорикум»
  • «Магнезиум фосфорикум»
  • «Аммониум фосфорикум»
Фосфор означает «несущий свет». Такое название он получил из -за своей особенности светиться в темноте. Отсюда и фосфоресценция — «способность светиться в темноте».

Рекомендации врачей

  • Нельзя принимать чистые фосфорные добавки и препараты фосфора бесконтрольно, без консультаций с врачом.
  • Не принимайте фосфор в сочетании с магнием, железом, алюминием и витаминами F и D — эти вещества ухудшают усвояемость фосфора организмом.
  • Сочетайте прием фосфора и кальция — так вы повысите их усвоение.
  • Большинство антацидных средств имеют в своем составе алюминий, поэтому не сочетаются с фосфором.
  • Не злоупотребляйте потреблением сладких газированных напитков. Доказано, что это увеличивает вероятность переломов костей.
  • Люди, получившие серьезные ожоги, нуждаются в дополнительном приеме препаратов фосфора, так как у них понижается концентрация элемента в организме. При малых ожогах назначается «Пантенол», более подробней тут.

О фосфоре и его пользе расскажут специалисты в видео:

Похожие статьи
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.