Средства от запора у взрослых, причины и лечение

Констипация (бытовое название – запор) – это отсутствие дефекации более чем сутки, либо неполное освобождение кишечника, сопровождаемое затвердеванием кала, ощущением тяжести и напряжения в животе.

По данным ВОЗ запорами страдает более 20% населения развитых стран. Наиболее констипации подвержены маленькие дети и люди старше 40 лет.

Самые распространенные причины запоров:

  • Антибиотическая терапия. Не избирательное действие системных антибиотиков приводит к дисбактериозу, обезвоживанию, замедлению перистальтики кишечника.
  • Операции на внутренних органах. После удаления желчного пузыря нарушается секреция и выброс желчи в двенадцатиперстную кишку, и как следствие — моторика кишечника. Любые хирургические операции в брюшной полости приводят или к нарушению естественной микрофлоры (в случае резекции) или к образованию спаек, из-за которых нарушается проходимость.
  • Последствия заболеваний: дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, геморрой, рефлекторный спазм толстого кишечника.
  • Врожденные пороки желудочно-кишечного тракта. Расширение, удлинение ободочной кишки, дополнительные кишечные петли, выпячивание стенок и т.д.

Факторы, способствующие частым запорам:

  • Сидячий образ жизни, работа в офисе.
  • Постоянные стрессы, депрессии, истерики, разлад психики.
  • Несбалансированный рацион, основу которого составляют мясные продукты.
  • Несвоевременное удовлетворение позывов к опорожнению кишечника.

лечение запора

Симптомы запора

Основные симптомы недуга:

  • Дефекация реже 1 раза в 48 часов.
  • Изменение формы кала: сухие и плотные шарики («овечий кал»), длинные тонки ленты, кашеобразный, жидкий кал. Также может меняться цвет и запах содержимого.
  • Опорожнение происходит с большими усилиями, сопровождается болевыми ощущениями
  • Газообразование, сопровождаемое вздутием живота.
  • Ощущение давления и не полноценного опорожнения прямой кишки, «пробки» в анальном отверстии.

Также могут отмечаться косвенные признаки запора:

  • Отсутствие аппетита, астения.
  • Дурной запах из ротовой полости, налёт на языке.
  • Тянущая подреберная боль.
  • Жёлтый оттенок кожи.
  • Мигрень, вертиго, бессонница.
Умеренное газообразование (от 0,1 до 0,5 литра газа в сутки) считается нормальным. При запоре количество выделяемого газа вырастает до 2-3 литров.

Питание и диета

Для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта необходимо употребление в достаточном количестве пищевых волокон. Это растительные компоненты, которые не перевариваются пищеварительными ферментами, но стимулируют работу микрофлоры кишечника. Волокна дают мало энергии, однако улучшают перистальтику и увеличивают объем каловых масс. Максимально волокнистой считается такая пища:

  • Овощи: капуста (брюссельская и белая), морковь, помидоры, свёкла.
  • Фрукты: яблоки, апельсины, киви, абрикосы, виноград, а также сухофрукты.
  • Каши: гречневая, овсяная.
  • Хлеб: ржаной, бородинский, сухари. При запорах с мучными изделиями следует быть осторожным в связи с большим содержанием глютена (клейковины).
  • Ягоды: смородина, крыжовник, рябина и др.
  • Орехи.

Нужно минимизировать потребление жареной и жирной пищи, отдавая предпочтение вареной и запеченной еде:

  • Отварная рыба и птица.
  • Обезжиренный творог, ряженка.
  • Яйца всмятку.

Также рекомендуются добавление в салаты, либо употребление отдельно перед основным приёмом еды (по столовой ложке) подсолнечного и льняного масла. Это является своего рода смазкой, препятствует слипанию каловых масс, улучшает их прохождение по прямой кишке.

При частых запорах необходимо увеличить объем потребляемой воды, при этом отказавшись от черного чая и кофе. В день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости.

питание при запорах

Массаж при запорах у взрослых

Массаж позволяет механически стимулировать работу внутренних органов. Такая возможность доступна благодаря мягкой стенке брюшины. Массаж проводится спустя 20-40 минут после приёма пищи. Наилучшее положение тела для процедуры – лежа на спине. Техники массажа при запоре:

  1. Круговые поглаживания живота по часовой стрелке. Гладить нужно с упором, так чтобы изнутри ощущалось давление. Выполнять в течение 10 минут.
  2. Вибрация или «простукивание» брюшной полости пальцами вокруг пупка. Важно найти баланс применения силы: удары должны быть лёгкими, ощутимыми и безболезненными.
  3. Массаж биологически активных точек: на стопе, пясти, предплечье и локтевом суставе (см. схему). В данных точках находятся нервные окончания, связанные с отделами мозга, координирующими пищеварение и работу энтеральной нервной системы. Каждую точку необходимо массировать большим или указательным пальцем с лёгким нажимом в течение 2 минут.
Ещё сто лет назад профессор Кэмбриджского университета Н.Лэнгли определил, что желудок имеет развитую нервную систему, которая позже была названа энтеральной. Сегодня многие ученые считают эту систему самостоятельной, не связанной с работой мозга.

После массажа рекомендуется выпить стакан воды и сделать попытку опорожнить кишечник.

Лечение

В западной практике запор считается самостоятельным заболеванием. В отечественной медицине он считается только симптомом более серьезных гастроэнтерологических расстройств. Поэтому первоосновой лечения запора является выявление и устранение его причины.

В качестве вспомогательных средств применяются:

  • Слабительные свечи. Вводятся ректально, действуют непосредственно из прямой кишки:
  • Бисакодил – увеличивает секрецию кишечной слизи, за счет чего облегчается дефекация.
  • Ферролакс, Кальциолакс – раздражают рецепторы слизистой оболочки, стимулируя позывы к опорожнению.
  • Глицериновые и облепиховые суппозитории – улучшают рефлекторную деятельность кишечника.
  • Слабительные средства для перорального применения:
  • Препараты разового действия на основе травы сенны: Сенаде, Сенадексин (таблетки), Экс-Лакс (пастилки), Регулакс (жевательные таблетки). Наиболее безопасные, натуральные лекарства.
  • Натрия пикосульфат. Замедляет абсорбцию электролитов, усиливает мышечную активность кишечника. Содержится в препаратах: Гутталакс, Лаксигал, Слабилен.
  • Осмотические слабительные. Удерживают жидкость в тонком и толстом кишечнике, разжижают каловые массы. Осмоголь, Фортранс, Левакол.
  • Отвары лекарственных трав. Слабительные сборы №1 и №2, листья сены, кора крушины.
  • Средства замедленного действия. Эффект наступает через несколько суток или через 2-3 недели систематического приёма.
  • Препараты, увеличивающие каловые массы. Не всасываются, поглощают воду, за счет чего увеличиваются в объеме и заполняют кишечник. Пшеничные отруби, семена льна, флеаворта, шелуха подорожника.
  • Пребиотики: устраняют дисбактериоз, стимулируют рост полезной микрофлоры. Дюфалак, Нормазе, Лактитол.
  • Клизмы быстрого введения:
  • Микролакс – раствор комбинированного действия: размягчает содержимое кишки и усиливает рефлекторную активность.
  • Масла. Катализируют выработку желчи, выступают в качестве смазки.
  • Вазилиновое масло. Жидкий парафин улучшает моторику кишечника. Принимать по 2 чайные ложки за 2 часа до еды.
  • Касторовое масло. Слабительный эффект достигается за счет раздражения гладкой мускулатуры ЖКТ. 1 столовая ложка единожды в сутки.
Хороший слабительный эффект даёт Бифидум бакткрин. 1 ампулу влить в стакан молока и оставить в холодильнике. Спустя сутки получаем живой кефир, наполненный полезными бифидобактериями! 

Сильный запор у взрослого, что нужно срочно делать

Сильный и продолжительный запор может стать причиной интоксикации организма, вторичного колита, воспаления прямой кишки.

Наиболее эффективным методом скорейшего опорожнения кишечника является клизма. В качестве растворов для клизмы используют:

  • Кипяченую тёплую воду.
  • Солевой раствор (чайная ложка на 1 литр воды).
  • Вода с добавлением лекарственного отвара (например, ромашки, – оказывает противовоспалительный эффект).

Для проведения процедуры можно использовать кружку Эйсмарха, комбинированную грелку или большую спринцовку. Наконечник устройства необходимо смазать вазелином (или подсолнечным маслом) для  безболезненного введения в анус. Клизма ставится пациенту, находящемуся в положении лежа на левом боку или стоя на четвереньках в «позе собаки».

Объем вливаемой жидкости должен составлять от 1 до 3 литров – в зависимости от ощущений пациента: если возникнет резкая боль, процедуру следует прекратить.

После клизмы необходимо продержать жидкость в прямой кишке не менее 10 минут (в это время можно сделать массаж брюшной полости), а затем опорожнить кишечник. Рекомендуемое положение для опорожнения – «поза орла».

Подробней о лечении запора, смотрите в видео:

Профилактика

При обнаружении признаков запора следует соблюсти ряд профилактических мер, дабы избежать перехода недуга в хроническую форму:

  • Выпивать в день не менее 1 литра воды.
  • Есть больше овощей и фруктов.
  • Выработать привычку опорожнять кишечник утром после пробуждения, т.к. это соответствует естественным ритмам организма.

И самое главное, не забывать: движение – жизнь! В день человек должен проходить не менее 10км пешком!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.