Лавровый лист для похудения: приготовление и применение настоев и отваров

Избавиться от застойных явлений и сбросить до 3-7 лишних килограмм — реально! В основе действия листа для похудения лежат его диуретические свойства.

Содержащиеся в «лаврушке» эфирные масла способствуют усиленному выводу из организма лишней жидкости и снимают отеки.

Лист может применяться и во время диеты, он дает своеобразный толчок организму, когда вес «замер» на одном месте и прекратил снижаться. Как задать такой триггер рассказывается в статье.

Медики о лавре

Лавровый лист  нам известен как приправа, придающая блюдам пряный аромат. В медицине — отвары и настои из него обладают широким спектром оздоровительного действия. 

Лист:

• Помогает выводить шлаки и токсины
• Улучшает пищеварение
• Обладает антисептическими свойствами
• Повышает иммунитет
• Оказывает мочегонное действие
• Понижает уровень сахара в крови
• Обладает вяжущими свойствами
• Используется в косметических целях
• Для похудения

Лавровый лист можно использовать не только для похудения но и для лечения суставов, сахарного диабета, аллергии и артрита!

Биологически активные свойства лаврового листа

Эффективность применения лаврового листа обусловлена наличием в нем фитонцидов.

Фитонциды – вырабатываемые растениями биологически активные вещества, угнетающие рост и развитие бактерий, простейших микроорганизмов и грибка. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, губительны для туберкулезной палочки.

Если время от времени жевать лист лавра, можно избавиться от простуды, нормализовать состояние ротовой полости, вылечить ангину.

Причины набора веса

Причины набора веса многообразны.

• Медленный метаболизм. Скорость, с которой организм сжигает калории, индивидуальна для каждого человека. Считается, что люди, имеющие большой процент содержания жира в организме, склонны к замедленному метаболизму. Это объясняет, почему женщины более предрасположены к полноте, нежели мужчины
• Проблемы со здоровьем: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, депрессия влияют на обмен веществ и зачастую приводят к увеличению веса
• Несбалансированное питание. Преобладание калорийной пищи с повышенным содержанием жира и сахара над здоровой едой, содержащей необходимую организму клетчатку и микроэлементы, способствует набору лишних килограммов
• Стресс. Под действием стресса организм вырабатывается гормон кортизол, замедляющий обмен веществ. Кортизол приводит к повышению сахара в крови, что увеличивает тягу к мучному и сладкому. Употребление этих продуктов приводит к накоплению организмом жира, особенно в области живота
• Гормональный сбой. Лептин – так называемый «гормон сытости». При насыщении желудка он посылает в мозг сигнал о том, что пора прекратить употребление пищи
• Малоподвижный образ жизни. В современном мире человеку не приходится много двигаться. На работу и с работы люди добираются на транспорте, работа у многих сидячая, перед экраном монитора. Тем не менее, завтрак, обед и ужин происходят по расписанию. При таком образе жизни даже те, к кого нормальный обмен веществ, рискуют набрать вес.
• Калории сжигаются при физических нагрузках, если таковые отсутствуют, накопленная энергия преобразуется в жир

Когда диеты не помогают, то

Тысячи людей сидят на различных диетах надеясь похудеть.

90 % худеющих не доводят диету до конца в силу разных причин, и лишь 10% из них избавляются от лишних килограммов. Однако, только немногим удается удержать желаемый вес.

Часть людей после окончания диеты возвращается к своему обычному питанию, вследствие чего вес, сброшенный во время диеты, возвращается с «прибытком».

Организм ограничение поступающих калорий воспринимает как голод, и реагирует замедлением обмена веществ, ограничивая расход энергии.

После завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, но метаболизм не успевает перестроиться.

Организм, «напуганный» ограничением питания, запасает жиры впрок.

Реально похудеть с помощью бабушкиных секретов

Одним из таких секретов является обсуждаемая рецептура.

Используется она для похудения иначе, чем в кулинарных рецептах. Если положить «лаврушку» в суп, с фигурой никаких позитивных изменений не произойдет.

Если же применять лавровый лист в виде отвара или настоя, есть шанс избавиться от отеков и сбросить пару лишних килограмм.

Содержащиеся в лавровом листе эфирные масла способны быстро вывести из организма несколько литров жидкости, избавив одновременно от шлаков и токсинов, накапливающихся в межклеточном пространстве. Очищение, подкрепленное сбалансированной диетой, поможет весу сдвинуться с «мертвой точки»

Рецепты приготовления настоя и отвара для похудения

Настой готовится и применяется следующим образом

• На 300 мл воды добавить 3 лавровых листа, кипятить 5 минут
• Перелить жидкость вместе с листками в термос, настаивать 4 часа
• Пить в течение трех дней за 10 минут до еды по 1 столовой ложке

Отвар из лаврового листа и корицы

• На 1 литр воды понадобится 5 листьев лаврового листа и 1 палочка корицы
• Вскипятить воду, добавить «лаврушку» и корицу, кипятить еще 15 минут
• Снять с огня, остудить, не открывая крышку
• Принимать по одному стакану в день до еды три дня

Оптимизировать действие отвара можно если одновременно предпринять контроль калорийности питания при приеме, а именно:

• Принимая лавровый лист для похудения, следует следить за калорийностью питания
• Не ешьте жирное мясо и копчености
• Необходимо белок включать в рацион, лучше всего подойдут кролик, индейка, курица
• Исключите жареный картофель, овощи и рис, приготовленные с добавлением масла и жира
• Ограничьте редис, щавель, шпинат
• Употребляйте зелень, орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук)
• Удалите из рациона соль: она задерживает излишки жидкости в организме
• Исключите сладкую и жирную выпечку
• Исключите употребление алкоголя

Как рассчитать калорийность пищи с точностью до 1 ккал с помощью ПК-программы рассказывается в видео ниже:

 Закрепите результат, полученный с помощью «лаврушки».

Используйте:

• Физическую активность. Занятия физкультурой, аэробика, выполнение несложных упражнений хотя бы в течение 15 минут ежедневно помогут не только удержать вес, но и продолжить его снижение
• Отвары и веники в сауне. Горячий пар улучшает кровообращение, стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, что в сочетании с отваром лаврового листа усиливает его эффект

Лавр в народной медицине

Обладает и другими свойствами в использовании кроме похудения:

• Приложив пережеванный свежий лавровый лист к укусу пчелы, шершня или осы, можно снять отек и избавиться от зуда
• Излечивает гайморит. Для этого 10 крупных листьев кипятят в одном литре воды 5 минут. Снять с огня, дышать паром 5 минут, накрыв голову полотенцем. При необходимости повторить
• Используют в лечении псориаза. 10 листьев запаривают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа. Пьют настой по 0,5 стакана трижды в день за 20 минут до еды
• Поможет избавиться от прыщей. Для приготовления лосьона нужно залить 2 листа «лаврушки» стаканом горячей, но не кипящей воды, подождать, пока остынет. Протирать тампоном, смоченным в настое, очищенную от косметики кожу 2 раза в день утром и вечером

Противопоказания.

У лавра есть ряд противопоказаний.

Лавровый лист нельзя принимать:

• При беременности
• При кормлении грудью
• При заболеваниях печени, сердца, почек
• Ппри язве желудка и двенадцатиперстной кишки
• При индивидуальной непереносимости
• При тяжелых формах диабета
• При склонности к запорам
• При болезни Крона
• Детям до двенадцати лет

Отзывы

М@рина — 27 лет — аспирант

Пью лавровый лист неделю, питаюсь как обычно. Взвесилась – минус 1 килограмм.

ElenaPrekrasssnaya — 47 лет -домохозйка

Похудеть с помощью лаврового листа — реально! Лаврушка – очень универсальный продукт! И как приправ используется, и от прыщей, и жиры помогает расщеплять! А главное – стоит копейки!

Александра — 19 лет — студентка

Пила лавровый лист с корицей -«бабушкины секреты», блин. Какая же гадость, просто ужас. Пить ЭТО невозможно, один запах чего стоит. Аппетит отбивает напрочь, может именно так от этого напитка худеют????? Я очень долго не могла даже думать о еде после того, как выпила этого чайку. Никому не посоветую

Тетя Мотя — 51 год — домоуправительница

Девочки, ну что как маленькие. Хотите похудения – меньше ешьте и занимайтесь спортом. Лаврушку можно использовать только на начальном этапе для чистки организма, но никак не употреблять постоянно! Почки посадите!