Лавровый лист для похудения: приготовление и применение настоев и отваров

лавровый лист для похудения

Избавиться от застойных явлений и сбросить до 3-7 лишних килограмм — реально! В основе действия листа для похудения лежат его диуретические свойства.

Содержащиеся в «лаврушке» эфирные масла способствуют усиленному выводу из организма лишней жидкости и снимают отеки.

Лист может применяться и во время диеты, он дает своеобразный толчок организму, когда вес «замер» на одном месте и прекратил снижаться. Как задать такой триггер рассказывается в статье.

Медики о лавре

Лавровый лист  нам известен как приправа, придающая блюдам пряный аромат. В медицине — отвары и настои из него обладают широким спектром оздоровительного действия. 

Лист:лавровый лист для похудения

  • Помогает выводить шлаки и токсины
  • Улучшает пищеварение
  • Обладает антисептическими свойствами
  • Повышает иммунитет
  • Оказывает мочегонное действие
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Обладает вяжущими свойствами
  • Используется в косметических целях
  • Для похудения
Вследствие неправильного питания, в нашем организме накапливается большое количество соли, чем необходимо.

Это приводит к нарушению баланса жидкости в организме и нередко оборачивается отеками, появлением целлюлита и набором лишних килограммов

Лавровый лист можно использовать не только для похудения но и для лечения суставов, сахарного диабета, аллергии и артрита!

Биологически активные свойства лаврового листа

Эффективность применения лаврового листа обусловлена наличием в нем фитонцидов.

лавровый лист бабушкины  рецептыФитонциды – вырабатываемые растениями биологически активные вещества, угнетающие рост и развитие бактерий, простейших микроорганизмов и грибка. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, губительны для туберкулезной палочки.

Если время от времени жевать лист лавра, можно избавиться от простуды, нормализовать состояние ротовой полости, вылечить ангину.

Причины набора веса

Причины набора веса многообразны.

  • Медленный метаболизм. Скорость, с которой организм сжигает калории, индивидуальна для каждого человека. Считается, что люди, имеющие большой процент содержания жира в организме, склонны к замедленному метаболизму. Это объясняет, почему женщины более предрасположены к полноте, нежели мужчины
  • Проблемы со здоровьем: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, депрессия влияют на обмен веществ и зачастую приводят к увеличению веса
  • Несбалансированное питание. Преобладание калорийной пищи с повышенным содержанием жира и сахара над здоровой едой, содержащей необходимую организму клетчатку и микроэлементы, способствует набору лишних килограммов
  • Стресс. Под действием стресса организм вырабатывается гормон кортизол, замедляющий обмен веществ. Кортизол приводит к повышению сахара в крови, что увеличивает тягу к мучному и сладкому. Употребление этих продуктов приводит к накоплению организмом жира, особенно в области живота
  • Гормональный сбой. Лептин – так называемый «гормон сытости». При насыщении желудка он посылает в мозг сигнал о том, что пора прекратить употребление пищи
  • Малоподвижный образ жизни. В современном мире человеку не приходится много двигаться. На работу и с работы люди добираются на транспорте, работа у многих сидячая, перед экраном монитора. Тем не менее, завтрак, обед и ужин происходят по расписанию. При таком образе жизни даже те, к кого нормальный обмен веществ, рискуют набрать вес.
  • Калории сжигаются при физических нагрузках, если таковые отсутствуют, накопленная энергия преобразуется в жир
Когда уровень лептина снижается, организм воспринимает это так, словно человек умирает от голода. Он требует срочного пополнения жировых запасов, именно это заставляет тянуться то к колбаске, то к шоколадке, то к пачке чипсов

Когда диеты не помогают, то

Тысячи людей сидят на различных диетах надеясь похудеть.турбослим фото

90 % худеющих не доводят диету до конца в силу разных причин, и лишь 10% из них избавляются от лишних килограммов. Однако, только немногим удается удержать желаемый вес.

Часть людей после окончания диеты возвращается к своему обычному питанию, вследствие чего вес, сброшенный во время диеты, возвращается с «прибытком».

Организм ограничение поступающих калорий воспринимает как голод, и реагирует замедлением обмена веществ, ограничивая расход энергии.

После завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, но метаболизм не успевает перестроиться.

Организм, «напуганный» ограничением питания, запасает жиры впрок.

Реально похудеть с помощью бабушкиных секретов

Одним из таких секретов является обсуждаемая рецептура.

Используется она для похудения иначе, чем в кулинарных рецептах. Если положить «лаврушку» в суп, с фигурой никаких позитивных изменений не произойдет.

Если же применять лавровый лист в виде отвара или настоя, есть шанс избавиться от отеков и сбросить пару лишних килограмм.

Вместо того, чтобы ограничивать свой рацион, многие желающие сбросить вес обращаются к бабушкиным рецептам: растительным сборам, народным средствам

Содержащиеся в лавровом листе эфирные масла способны быстро вывести из организма несколько литров жидкости, избавив одновременно от шлаков и токсинов, накапливающихся в межклеточном пространстве. Очищение, подкрепленное сбалансированной диетой, поможет весу сдвинуться с «мертвой точки»

Рецепты приготовления настоя и отвара для похудения

Настой готовится и применяется следующим образом

  • На 300 мл воды добавить 3 лавровых листа, кипятить 5 минут
  • Перелить жидкость вместе с листками в термос, настаивать 4 часа
  • Пить в течение трех дней за 10 минут до еды по 1 столовой ложке

чистка суставов лавровым листомОтвар из лаврового листа и корицы

  • На 1 литр воды понадобится 5 листьев лаврового листа и 1 палочка корицы
  • Вскипятить воду, добавить «лаврушку» и корицу, кипятить еще 15 минут
  • Снять с огня, остудить, не открывая крышку
  • Принимать по одному стакану в день до еды три дня
Чтобы вывести из организма излишки жидкости, но при этом избежать обезвоживания организма, лавровый лист не следует принимать более трех дней. Перед следующим применением лаврового листа следует сделать перерыв 6 месяцев.

Для закрепления эффекта в течение полугода устраивайте себе разгрузочные дни и контролируйте употребление соли

Оптимизировать действие отвара можно если одновременно предпринять контроль калорийности питания при приеме, а именно:

  • Принимая лавровый лист для похудения, следует следить за калорийностью питания
  • Не ешьте жирное мясо и копчености
  • Необходимо белок включать в рацион, лучше всего подойдут кролик, индейка, курица
  • Исключите жареный картофель, овощи и рис, приготовленные с добавлением масла и жира
  • Ограничьте редис, щавель, шпинат
  • Употребляйте зелень, орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук)
  • Удалите из рациона соль: она задерживает излишки жидкости в организме
  • Исключите сладкую и жирную выпечку
  • Исключите употребление алкоголя

Как рассчитать калорийность пищи с точностью до 1 ккал с помощью ПК-программы рассказывается в видео ниже:

 Закрепите результат, полученный с помощью «лаврушки».

Не следует забывать о том, что лавровый лист является лишь вспомогательным средством снижения веса, поэтому желающим похудеть следует ограничить свой рацион или снизить размер порций

Используйте:

  • Физическую активность. Занятия физкультурой, аэробика, выполнение несложных упражнений хотя бы в течение 15 минут ежедневно помогут не только удержать вес, но и продолжить его снижение
  • Отвары и веники в сауне. Горячий пар улучшает кровообращение, стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, что в сочетании с отваром лаврового листа усиливает его эффект

Лавр в народной медицине

Обладает и другими свойствами в использовании кроме похудения:

  • Приложив пережеванный свежий лавровый лист к укусу пчелы, шершня или осы, можно снять отек и избавиться от зуда
  • Излечивает гайморит. Для этого 10 крупных листьев кипятят в одном литре воды 5 минут. Снять с огня, дышать паром 5 минут, накрыв голову полотенцем. При необходимости повторить
  • Используют в лечении псориаза. 10 листьев запаривают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа. Пьют настой по 0,5 стакана трижды в день за 20 минут до еды
  • Поможет избавиться от прыщей. Для приготовления лосьона нужно залить 2 листа «лаврушки» стаканом горячей, но не кипящей воды, подождать, пока остынет. Протирать тампоном, смоченным в настое, очищенную от косметики кожу 2 раза в день утром и вечером
В древности кусочек лаврового листа перед употреблением алкоголя прикрепляли за ухом, чтобы не опьянеть. 

Противопоказания.

У лавра есть ряд противопоказаний.лавровый лист противопоказания

Лавровый лист нельзя принимать:

  • При беременности
  • При кормлении грудью
  • При заболеваниях печени, сердца, почек
  • Ппри язве желудка и двенадцатиперстной кишки
  • При индивидуальной непереносимости
  • При тяжелых формах диабета
  • При склонности к запорам
  • При болезни Крона
  • Детям до двенадцати лет
Спектр противопоказаний довольно велик, поэтому, даже если вы не входите в группу людей, кому лавровый лист не рекомендован к применению, перед началом применения проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы

М@рина — 27 лет — аспирант

Пью лавровый лист неделю, питаюсь как обычно. Взвесилась – минус 1 килограмм.

ElenaPrekrasssnaya — 47 лет -домохозйка

Похудеть с помощью лаврового листа — реально! Лаврушка – очень универсальный продукт! И как приправ используется, и от прыщей, и жиры помогает расщеплять! А главное – стоит копейки!

Александра — 19 лет — студентка

Пила лавровый лист с корицей -«бабушкины секреты», блин. Какая же гадость, просто ужас. Пить ЭТО невозможно, один запах чего стоит. Аппетит отбивает напрочь, может именно так от этого напитка худеют????? Я очень долго не могла даже думать о еде после того, как выпила этого чайку. Никому не посоветую

Тетя Мотя — 51 год — домоуправительница

Девочки, ну что как маленькие. Хотите похудения – меньше ешьте и занимайтесь спортом. Лаврушку можно использовать только на начальном этапе для чистки организма, но никак не употреблять постоянно! Почки посадите!

 

Поделиться:
2 Комментария
  • Нина:

    Решительно настроив себя похудеть, я в помощники выбирала всевозможные диеты либо препараты, в широком ассортименте предоставленные в аптеках и магазинах здорового питания. Мало того, что эти средства и добавки стоят довольно дорого, так еще и курс их приема рассчитан не на один месяц. Потом случайно узнала о том, что неплохое средство для снижения лишнего веса имеется на собственной кухне, стоит недорого и всегда под рукой. Оказывается лавровый лист можно не только добавлять в супы,борщи, вторые блюда, но и довольно таки эффективно лечить гайморит, сахарный диабет, ожирение. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, я принимала по 1 столовой ложке отвара лаврового листа за 10 минут до еды, а также я ограничила калорийность своего рациона.

  • Наталия:

    О «не кулинарном» использовании лаврового листа узнала, когда искала народные рецепты для снижения сахара в крови при диабете. А оказывается у него довольно широкий спектр действия. И никогда не думала, что простая лаврушка помогает сбросить килограммчики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.