Разнообразие напитков для быстрого похудения. Выбирайте любой и худейте с удовольствием

напитки для похудения

Вспомогательным нюансом в питании выступают специальные напитки, способствующие сжиганию жира и активизирующие обмен веществ.

Одной из причин полноты является задержка жидкости в жировых клетках организма. Это приводит не только к увеличению веса и объемов, но и приостанавливает в них все обменные процессы. Сжигание жира начинается только после исчезновения лишней жидкости. К этой цели способны привести дренажные напитки:

Рецепты полезных напитков

Одуванчиковый чай

Полезные свойства одуванчикового чая:

  • Способствует выведению избыточной жидкости из организма, благодаря мочегонным качествам
  • Рекомендуется применять как средство детоксикации печени (какие продукты важны для печени, читайте тут). Правильная работа этого органа приводит к лучшему расщеплению жиров и предотвращает повышение холестерина
  • Улучшает работу ЖКТ. При правильном пищеварении организм требует намного меньше еды для выработки нужной энергии
Различные лекарственные средства, которые содержат одуванчик, лучше всего не применять людям, подверженным аллергией на йод.

Напиток для похудения из имбиря

Имбирный напиток стимулирует кровообращение и ускоряет обменные процессы. Благодаря эфирному маслу, а также активным веществам способствует очищению:

  • ЖКТ
  • Толстой кишки
  • Печени
  • Выводит кишечных паразитов

Рецепт :

  • Нарезать имбирь
  • Добавить лимон
  • Дать настоятся

К имбирным напиткам, способствующие похудению, кроме чая также можно отнести:

  • Отвар
  • Коктейль «Sassy Water»
  • Вода «Напиток Венеры»
  • Имбирный лимонад
  • Напиток «Поцелуй дракона»
  • Сок с имбирем
  • Имбирный кофе
  • Настойка

напитки для похудения

Противопоказания к применению имбирного напитка:

  • Заболевания ЖКТ
  • Проблемы с сердечно сосудистой системой
  • Высокое давление
  • Период лактации

Неумеренное употребление имбиря может вызвать:

  • Тошноту
  • Изжогу
  • Раздражение во рту

Противопоказания

Имбирь нельзя применять вместе с аспирином или иными лекарственными препаратами, которые направлены на разжижение крови.

Мятный чай

Мята провоцирует в пищеварительной системе улучшение оттока желчи, которая принимает активное участие в расщеплении жиров и способствует кусочкам еды быстрее продвигаться по пищеварительному тракту (более подробно о мяте перечной тут).

Чтобы снижение веса не навредило здоровью, а результат был длительным, рекомендуется придерживаться принципу комплексного подхода.

Чай с мятой не следует употреблять:

  • Беременным и кормящим женщинам
  • Аллергикам
  • Людям, применяющие определенные препараты

В том числе, следует быть крайне осторожным при:

  • Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
  • Хиатальной грыже
  • Камнях в желчном пузыре

Зеленый чай

Чтобы достичь желаемого веса следует заменить всю жидкость, выпиваемую за день, на зеленый чай. Рекомендуется выпивать в день несколько чашек чая без сахара.

Зеленый чай воздействует на организм так:

  • Притормаживает процесс старения организма
  • Убирает шлаки и токсины
  • Приводит в норму артериальное давление
  • Снимает воспаление
  • Укрепляет стенки сосудов
  • Благоприятно влияет на зубы и десна
  • Является профилактикой онкологических заболеваний
  • Содержащийся в нем цинк, приводит к быстрому заживлению ран и росту ногтей и волос

Факторы влияющие на потерю веса:напитки для похудения

  • Мочегонный эффект. Из организма выходит лишняя жидкость и исчезают отеки
  • Ускорения в организме обмена веществ
  • Усиление теплообмена. Отложенные жиры намного быстрее перерабатываются и сжигаются
  • Снижение сахара в крови. Этот фактор подавляет чувство голода

Противопоказания:

  • Зеленый чай оказывает влияние на суставы и способен вызвать подагру, поэтому пожилые люди должны воздерживаться от его употребления
  • Люди, страдающие на аритмию, бессонницу и высокое давление также должны его исключить из рациона, так как зеленый чай обладает возбуждающим эффектом
  • Беременные и кормящие женщины не должны употреблять зеленый чай из-за кофеина, который способен влиять на сон ребенка
  • Применение на голодный желудок может спровоцировать расстройство пищеварения
  • При глаукоме
  • При гастритах, язве и эрозиях
  • Камни и заболевание почек
  • При высокой температуре
  • Проблемы с щитовидной железой

Лимонный

Можно использовать настой с лимона, а можно и просто сок.  Он способствует избавлению от шлаков кишечника и нормализует работу пищеварительного тракта.

Рецепт лимонного напитка прост, пейте или чистый сок, или настой с лимона.

Противопоказания:

  • Желчнокаменная болезнь
  • Дискинезия желчевыводящих путей
  • Гепатит
  • Энтероколит
  • Панкреатит
  • Холицистит
  • Гастрит или язва

Рецепт из лимона и перца чили

Киньте в воду лимон и перец по вкусу. Настой употреблять на протяжении дня. Он Эффективен для:

  • Снижения веса
  • Улучшения кожи лица
  • Оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт, что приводит к потере лишних килограммов

Имбирно-лимонный напитки для похудения

Помогает не только похудению, но также заряжает на весь день энергией, из-за этого его считают энергетическим. Употреблять на протяжении всего дня.

Полезные соки

Существует множество полезных соков сочетание которых приносит хороший результат для похудения. Некоторые соки полезны и сами по себе. Из некоторых нужно делать напиток. Вот несколько из них:

 

Клюквенный сок Улучшает в организме обмен веществ, следствием чего жиры трансформируются в энергию. Очень важно применять его не меньше 1 литра в день. Этот метод приведет не только к избавлению от лишнего веса, но и поспособствует очищению организма от алкоголя и никотина.
Капустный сок Чистит печень от токсинов и улучшает пищеварение. Можно сочетать с другими фруктовыми соками, например, морковь или груша.
Яблочно-сельдерейный фреш При его помощи можно избавиться от брюшного жира. Пить на протяжении всего дня, но не сильно увлекаться.
Напиток из сельдерея Применение на протяжении девяти дней поможет: снизить вес на 4-5 кг, омолодить организм, улучшить настроение.
Свекольный сок Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки.
Овощные фреши (томатный, тыквенный, сок редьки) Сок из овощей содержит больше минеральных веществ и лучше подходит для диетического питания, чем фруктовые соки. Не рекомендуется пить такой сок на ночь, так как он способен тонизировать организм, что приводит к расстройству сна.

Из свеклы

Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки.

Не следует употреблять неразбавленный свекольный сок, тем более натощак.

Противопоказания:

  • Воспалительные заболевания кишечника, желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Язва желудка
  • Высокая кислотность
  • Камни в желчном пузыре и почках
  • Почечная недостаточность
  • Подагра
  • Индивидуальная непереносимость

Овсяный кисель тот же напиток, но больше притупляет  чувство голода. Имеет такие свойства:

  • Увеличивает скорость обмена веществ
  • Укрепляет иммунитет
  • Понижает аппетит
  • Чистит организм

Если его употреблять вместо пищи, то результат проявится еще быстрее.

Противопоказания:напитки для похудения

  • Хронический гастрит, язва
  • Заболевания печени
  • Повышенная кислотность
  • Подагра
  • Колит
  • Энтерит

Варианты с корицей

Чай:

  • Очищает организм
  • Понижает сахар в крови
  • Улучшает метаболизм
  • Снижает аппетит

Чтобы его приготовить понадобится только кипяток и порошок корицы. Такой чай можно отнести к очищающим.

Кофе

Кофе выполняет функцию жиросжигателя, а корица увеличивает действие кофеина на обмен веществ, но параллельно смягчает его отрицательное действие на сердечно-сосудистую и нервную систем.

Кефир

Кефир употребляют в разгрузочные дни, а если к нему добавить корицу, то такие дни пройдут немного легче, ведь корица притупляет аппетит и продолжительное время сохраняет ощущение сытости.

Коктейль

В коктейль входят кефир, имбирь и корица. Такой напиток не рекомендуется принимать более двух раз в день.

Корица противопоказана людям, которым нельзя употреблять острое.

Медово-коричный

Если использовать небольшое количество меда, то он очищает организм, а не наполняет сахаром. Добавьте туда еще корицы и очищение начнет происходить еще быстрее.

Молочные напитки

Напитки из молока способствуют:

  • Быстрому насыщению организма
  • Снижению тяги к сладком

Молочный жир стимулирует переработку жиров в организме. Следует выбирать молочный продукт с наименьшим процентом жира в нем.

Холодная вода

Замечательно борется с детоксикацией и лишними килограммами. При употреблении в день 8-10 стаканов ледяной воды возможно избавиться от 250-500 кал. Эта особенность легко объясняется тем, что организм будет направлять свою энергия на подогрев холодной воды и при этом избавляясь от лишних калорий.

Опасные напитки

Существуют напитки, которые не только не приносят пользу человеку, но наоборот вредят ему. К ним относятся:напитки для похудения

  • Газированная вода
  • Водопроводная вода
  • Пиво
  • Алкоголь
  • Энергетики

Отзывы

Натали — 29 лет

В основном впечатления от напитков для похудения остаются положительными. Они считаются дополнительным способом снизить массу тела. И являются очень эффективными.

Кира — 34 года

Не стоит забывать, что от одного напитка стройность фигуре не будет гарантирована, все должно быть в комплексе: правильное питание, физические упражнения и дополнительные вспомогательные методы.

Эльвира — 31 год

Долго искала какой напиток больше всего способствует похудению, а потом просто начала пить много холодной воды и уже вижу результаты. Это просто чудо напиток для похудения, я не только похудела, но и чувствую себя лучше. Окружающее добавляют, что у меня так же улучшился цвет лица и пропали синяки под глазами.

На видео показано топ 5 лучших напитков для похудения:

Поделиться:
4 Комментария
  • avant:

    Я так же пробовала лимонный напиток не скажу что он способствует похудению.

  • Нина:

    Год назад, прочитав множество советов о том, как сделать имбирный напиток, я и себе сделала тоже. Действительно это работает — почувствовала легкость в боках. Чай из корня имбиря получается очень тонизирующим! Необычный вкус и диете красота и вкусу. Имбирный напиток — я размешивала с чаем — так куда вкуснее и аппетитнее. За первый месяц я похудела на 3 кг, что ранее мне не удавалось сделать и за год. Далее я стала еще и калории себе уменьшать и скажу, что эффект просто потрясающий. Сейчас я продолжаю пить имбирный и чай для поддержания формы.

  • Анна:

    Я бы еще добавила к списку напитков овсяный кисель. У него нет противопоказаний, он низкокалорийный, но при этом хорошо утоляет чувство голода, эффективно регулирует уровень холестерина и как веник, выметает шлаки из организма. Только нужно помнить, что для приготовления такого киселя нужны зерна овса, а не обработанные хлопья, что продаются в магазине. Овес можно купить на рынке, обычно около мешков с ним крутится много воробьев — по этой примете и ищем нужный нам продукт. За месяц ежедневного употребления киселя можно скинуть от 3 до 7 кг без вреда для здоровья, с пользой для сосудов и ЖКТ.

  • Алеся:

    Я пробовала лимонный напиток. Не уверена, что он способствует похудению, но точно оказывает положительное воздействие на организм и , к тому же, очень вкусный и бодрящий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.