Ягоды годжи: инструкция о применению, польза и вред, рецепт для похудения

ягоды годжи фото

Ягода годжи — это концентрация полезных веществ для организма человека, особенно знаменит этот натуральный продукт тем, что нормализует пищеварение и помогает похудеть без особых усилий.

 

Описание

Наиболее распространено в:

  • Тибете
  • Китае

Внешний вид:

  • Ягоды же являются плодами деревянистого растения
  • Это среднего размера орнжевые ягодки, внешне напоминающие барбарис и имеющие специфический вкус — слегка сладкий, с кислинкой

Полезные свойства и состав

Ягоды годжи продаются чаще всего в сушеном виде, т.к. свежими их неудобно перевозить — они быстро портятся.

К полезным свойствам можно отнести:

  • Снижение веса
  • Избавление от бессонницы
  • Снятие стресса
  • Снижение сахара в крови
  • Улучшение состояния кожи
  • Облегчение депрессии
  • Снижение уровня холестирина
  • Снижение риска раковых заболеваний
  • Повышение выносливости
  • Омоложение организма и продление жизни
  • Повышение либидо
  • Восстановление гормонального баланса
  • Улучшение зрения
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Укрепление имунной системы
  • Улучшение памяти и работы мозга
  • Укрепление костей и мышц

В состав входят: Ягоды годжи: инструкция о применению, польза и вред, рецепт для похудения

Сушеные ягоды этого растения можно употреблять в пищу как угодно:

  • Есть их в чистом виде
  • Использовать как добавку к любым блюдам
  • Заваривать как чай

Предостережения

Противопоказано употреблять ягоды годжи:

  • Тем, кто имеет какие-либо проблемы с кишечником. В этом случае могут возникнуть такие побочные действия, как вздутие живота и понос и слабому кишечнику будет сложно справиться с такой нагрузкой
  • Аллергикам
  • Тем, кто длительное время (более года) проходит лечение медикаментозными препаратами
  • Беременным и детям до трех лет
На Востоке годжи называют «плодами долголетия» — не зря тибетские монахи славятся своей продолжительностью жизни.

Способ приготовления

Характеристика:

  • Чаще всего для таких целей ягоды годжи используют в чистом виде или в чае
  • В чистом виде плоды рекомендуется употреблять не более 50 гр. в день
  • Чай способен улучшить метаболизм и пищеварение, за счет чего и будет происходить похудение

Приготовление:

  1. В 500 мл. горячей воды (НЕ кипятка) добавить 1 ст.л. заранее разрезанных пополам ягод годжи
  2. Дать напитку настояться в течение 1 часа, для лучшего эффекта чайник можно замотать махровым полтенцем
  3. Через час настой следует процедить и пить
  4. Можно добавлять в него немного меда — не более 1 ч.л. на чашку чая
  5. Пить отвар нужно 2-3 раза в день по 1 чашке перед едой

Рецепты приготовления

Ягоды годжи можно добавлять почти во все блюда, но так же из них можно приготовить отличное блюдо для похудения.

Каша

Для правильного похудения диетологи советуют употреблять на завтрак каши. Рисовая каша с ягодами годжи подойдет лучше всего. Способ приготовления: Ягоды годжи: инструкция о применению, польза и вред, рецепт для похудения

  1. 1 стакан бурого риса и 5 гр. сушеных ягод промыть
  2. Поместить в кастрюлю и залить 2-мя стаканами воды
  3. Варить все на малом огне до готовности
  4. Диетаическая каша не предусматривает добавления сахара, соли, масла или специй, но тем, кто хочет немного изменить вкус, позволительно положить немного меда

Суп

Горячее блюдо с ягодами годжи быстро утолит голод и насытит организм витаминами. Для супа потребуются следующие ингридиенты:

  • Древесные грибы или любые сухфрукты — 25 гр
  • 1 белок яйца
  • Ягоды годжи сушеные — 1 ст.л
  • Сахар

Приготовление:

  1. Предварительно промытые грибы (сухофрукты)
  2. Залить 0,5 л. воды, поставить на средний огонь и варить до полуготовности
  3. Добавть в кастрюлю плоды годжи и сахар
  4. Спустя 10 минут снять блюдо с огня и дать ему остыть
  5. Добавить взбитый белок и тщательно перемешать
  6. Для придания особенного аромата супу, можно положить в него несколько листов свежей мяты

Чай

Те, кто привык пить обычный чай — черный, зеленый, пуэр или другие виды, могут «обогатить» свой привычный напиток пользой и витаминами ягод годжи.

Для приготовления нужно заварить любимый чай обычным способом и добаить туда 1 ч.л. плодов годжи. Традиционный напиток приобретет новый вкус и принесет еще большую пользу организму.

Отзывы

Отзывы врачей

Я и моя жена (которая тоже является доктором), узнали о соке Годжи шесть месяцев назад. За это время мы были очень сильно удивлены выявленными преимуществами. Учитывая те позитивные эффекты, которые я наблюдал, я советую этот продукт всем моим пациентам

Отзывы покупателей и худеющих

Каролина — 32 года

Ягоды годжи помогают мне не только избавиться от избыточного веса, но и дают заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. раньше я часто уставала еще до конца рабочего дня, а теперь успеваю выполнить всю свою работу, да и домашние дела выполняю с удовольствием, еще и на себя время остается.

Светлана — 29 лет

Ем ягоды годжи всего лишь около месяца, а результаты уже вижу колоссальные! Похудела на 6 кг. просто добавляя ягоды понемногу в обычные блюда. Они совершенно не перебивают привычной вкус еды, но при этом придают пище небольшую терпкость.

Ирина — 25 лет Ягоды годжи: инструкция о применению, польза и вред, рецепт для похудения

После родов у меня осталось много лишнего веса, набранного в течение всей беременности. Я очень долго с ним боролась, но ничего не помогало, пока одна знакомая не порекомендовала мне ягоды годжи. Я заваривала с ними чай и пила каждый день перед едой, и уже через несколько недель я заметила, что начала худеть, а спустя несколько месяцев я вернулась к своему нормальному весу.

Светлана — 39 лет

Узнала о действии ягод и начала искать в интернете как их принимать и чем полезны. Там оказалось куча полезной информации. Один из рецептов выбрала, начала употреблять, жду результата.

Ягоды годжи — невероятно полезный продукт, который используется как для похудения, так и для поддержания общего тонуса и здоровья организма, кроме того, применять их можно для профилактики различных заболеваний. Ягоды налаживают обменные процессы организме, что позволяет избавляться от лишних килограммов гораздо быстрее, чем при помощи одних только диет.

 Видео о ягодах годжы, как правильно заваривать:

Поделиться:
3 Комментария
  • Нина:

    Сидя на диете Дюкана, я узнала о ягодах Годжи, так как именно их разрешено употреблять, потому что в них не содержится сахара. Конечно, употребляя одни лишь ягоды и не меняя рацион питания, избавиться от лишних килограммов не получится. Я себе заваривала зеленый чай с мятой с добавлением ягод Годжи,также я добавляла ягоды в обычные блюда . Могу сказать, что ягоды Годжи отвращают аппетит к еде и после их приема я стала чувствовать себя намного лучше,заметно улучшилось состояние кожи, я наконец-то избавилась от бессонницы.

  • Мария:

    Очень информативная статья, а то сейчас такой бум вокруг ягод годжи, но толком о них никто ничего не знает, у всех либо резко отрицательное отношение к ним, из-за того что не оправдываются ожидания о сверхскоростном похудении), либо наоборот подозрительно восторженные отзывы, видимо от тех, кому все-таки удалось с их помощью сбросить лишний весь. Оказывается, у них еще масса полезных свойств, а все только на одном зациклились. Обязательно буду пробовать, очень уж впечатляют перечисленные положительные эффекты.

  • Алина Северцева:

    Сегодня весь интернет пестрит рекламой этих чудо-ягод и хвалебными отзывами об их чудодейственной силе, особенно в плане похудания… такие цифры приводятся, что порой начинаешь воспринимать это как плод больной фантазии. Чтобы не быть голословной, решила испытать эти ягоды на себе, благо, что за них не нужно платить такие бешеные суммы, как они на некоторых сайтах продаются. В Болгарии, где я сейчас нахожусь, ягоды Годжи продаются во всех фруктово-овощных магазинах, расфасованы в небольшие пакетики, имеется сертификат и разрешение на их продажу. Я бы не сказала, что они здесь очень популярны, как в России, чоще всего их покупают в качестве общеукрепляющего средства и источника витаминов. Что касается снижения веса, то на себе это никак не ощутила, хотя и чай пила и ела их в сухом виде, добавляла в салат и даже в некоторые блюда. Их удобно брать с собой на работу или в дорогу, когда хочется чего-нибудь пожевать… А вот что касается общего тонуса и энергии, то этого действительно — хоть отбавляй… почувствовала это где-то через пару месяцев, думаю, что это хорошее средство и для укрепления иммунитета!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.