Витамин Е при планировании беременности, как принимать

витамин е для беременности

Витамины в организме матери жизненно важны для здоровья будущего ребенка. А витамин Е уникален тем, что он крайне необходим еще и до беременности. Даже и мужчинам. Он нужен для беременности.

 

Что такое витамин Е

Витамин Е (токоферола ацетат)уникальный жирорастворимый витамин, играющий основополагающую роль в нормальном функционировании всех органов и систем.

Его действие в организме:

  • участвует в процессе обмена веществ;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • стимулирует иммунитет;
  • имеет регенерирующие свойства.

Планирование беременности-вопрос трех сторон: женщины, мужчины и врача

Витамин Е  назначается планирующим зачатие и беременность, а также входит в комплексное лечение множества заболеваний.

Значение при планировании беременности

Витамин Е- препарат, влияющий на способность к зачатию как женщин, так и мужчин.

Для женщин

Токоферол входит в перечень витаминов, которые в период подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка, а также и при беременности необходим каждой женщине, вне зависимости от ее состояния здоровья.

Он оказывает следующие действия:

  • нормализует функционирование половой системы и подготавливает ее к будущим нагрузкам;
  • стабилизирует гормональный фон и снижает риск дисбаланса гормонов и всевозможных нарушений;
  • помогает созреванию матки и эндометрия во время менструального цикла и улучшает кровообращение в матке и других органах таза;
  • предупреждает самопроизвольное прерывание беременности и способствует ее сохранению, а также минимизирует риск отслойки плаценты;
  • снижает усталость и частоту судорог;
  • обеспечивает будущего ребенка важными микроэлементами и питательными веществами.

витамин е при планировании беременности как приниматьДля мужчин

Влияние витамина Е на мужской организм заключается в следующем:

  • улучшение половой функции, фертильности и качества семенной жидкости;
  • защита молекул тестостерона от разрушения;
  • повышение подвижности и живучести сперматозоидов;
  • профилактика простатита и онкологических заболеваний простаты.

Продукты, содержащие витамин

Восполнить недостаток витамин Е в организме можно с помощью грамотно подобранного рациона. Таблица содержания витамина Е в продуктах:

Продукт Содержание витамина, мг на 100 г
Кукурузное масло 93
Подсолнечное масло 67
Конопляное масло 57
Оливковое масло 13
Семечки подсолнечника 38
Печень трески 9
Миндаль 31
Фундук 26
Грецкие орехи 23
Облепиха 10
Проросшие зерна пшеницы 25
Крупа гречневая 7
Кукуруза 5
Хлеб пшеничный цельнозерновой 4
Яичный желток 3
Лосось 2
Угорь 5
Шпинат 2,5
Фасоль 4
Чернослив 1,8
Персики 1,5
Абрикосы 1

Прием витамина Е в любой его форме требует предварительной консультации со специалистом

Как принимать

Переизбыток токоферола в организме беременной может привести к проблемам с сердечнососудистой системой малыша, поэтому очень важно точно и грамотно подобрать дозировку.

Препараты

В период планировании беременности врачи рекомендуют прием следующих препаратов и витаминных комплексов:

Дозировка

витамин е подготовка к беременностиМужчина и женщинам следует начинать принимать токоферол как минимум за 2 месяца до предполагаемого зачатия,  суточная доза составляет примерно 200 МЕ. После зачатия потребность витамина Е в женском организме возрастает – на протяжении всех месяцев беременности рекомендованной дозой является 400 МЕ в сутки (но не более 100 МЕ ежесуточно).

Сочетаемость

Витамин Е в период подготовки к беременности не рекомендуется принимать вместе с препаратами железа, так как они способны нейтрализовать действие друг друга. Желательно, чтобы между приемом токоферола и какого-либо другого препарата прошло не менее 8-ми часов. Богатые витамином Е продукты следует употреблять отдельно от тех, которые содержат в себе большое количество железа.

Токоферол не рекомендуется пить вместе с препаратами, которые снижают количество холестерина в крови, так как в этом случае эффективность последних снижается в разы.

Сопутствующие витамины

Токоферол лучше употреблять в комплексе с витаминами А и С. Оптимальный вариант – это приобрести специальный комплекс, в котором содержание и дозы необходимых питательных веществ полностью сбалансированы. Продукты с витамином Е нужно употреблять вместе с молочными продуктами и сливочным маслом, а также овощами:

  • картофелем;
  • морковью;
  • капустой;
  • листовым салатом и т.д.

Витамин Е влияет на усвояемость других препаратов

Противопоказания

Токоферола ацетат следует с большой осторожностью назначать в следующих случаях:

  • индивидуальная чувствительность или непереносимость компонентов препарата;
  • склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям: инфаркту миокарда, гипертонии и т.д.;
  • высокий риск тромбоэмболии, или закупорки сосудов сгустками крови.

Отзывы

Мария, 26 лет, домохозяйка

«Для беременности я принимала токоферол в капсулах вместе с фолиевой кислотой в течение 2-х месяцев. Уже во втором цикле я поняла, что долгожданные полосочки вот-вот появятся на тесте. Так оно и случилось, причем я считаю, что именно эти препараты сыграли в моем случае немаловажную роль, так как ранее беременность не наступала».

Ольга 31 год, менеджер

«Я довольно долго не могла забеременеть из-за очень неприятного диагноза под названием поликистоз. Гинеколог прописал витамин Е по 200 мг в сутки. Нужно сказать, что проблему он не решил (в итоге пришлось переходить на более серьезные препараты), но волосы и кожа после 2-х курсов выглядят просто супер».

Людмила, 24 года, продавец

«Перед беременностью я слышала очень много противоречивых отзывов о витамине Е, поэтому сразу после появления заветных двух полосок решила проконсультироваться с хорошим врачом. Он объяснил, что принимать его нужно в первом триместре (первые два месяца), а дальше – только при наличии угрозы выкидыша или других проблем, иначе последствия могут быть очень печальными».

Поделиться:
2 Комментария
  • Torentol:

    Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

  • Анастасия:

    У меня была невынашиваемость беременности, случались выкидыши на раннем сроке. Я долго лечилась, а после какое-то время не наблюдалась у врача. Не принимала никаких витаминов, в том числе и токоферол. Когда долгожданной беременности было три месяца, мне поставили угрозу выкидыша. Появились тянущие боли внизу живота. Гинеколог прописала принимать витамин Е по 100 мг 2 раза в день. К моему удивлению, уже через несколько дней моё состояние улучшилось, боли прекратились. На УЗИ сказали, что угрозы больше нет. Тогда я и узнала о возможностях правильного приёма витамина Е. Когда планировала второго ребёнка, уже чтобы перестраховаться, принимала его заранее для профилактики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.