Рубрика “Полезные напитки”

Самый полезный напиток для здоровья

Всем известно, что человек на 60 % состоит из воды, но только некоторые понимают, что этот баланс стоит постоянно поддерживать, что в день каждому нужно выпивать свою норму воды. Если следовать этому правилу то:

• Улучаются обменные процессы
• Омолаживается кожа
• Уменьшаются проблемы с суставами
• Выводятся яды и токсины из организма
• Быстрее протекают респираторные заболевания
• Снижается риск инфарктов
• Воду постоянно используют для похудения

Дефицит воды приводит к:

• Чувству бессилия
• Постоянным головным болям
• Запорам
• Снижению иммунитета

Другие полезные напитки

Кроме воды есть еще множество напитков, которые несут организму пользу, к ним относятся:

• Чай. Многообразие чаев, дает возможность выбрать подходящий себе чай любому гурману. Чай с сахаром и молоком – заменяет завтрак, с медом и лимоном – способствует выздоровлению, с ромашкой – успокоит. И это только самые известные
• Свежевыжатые соки. Речь идет именно о свежевыжатых, пакетированные могут наоборот способствовать дефициту воды в организме. Если вы пьете соки из магазина, не забывайте о дополнительных стаканчиках чистой воды. Но если говорить о свежевыжатых, то они богаты не только на воду, но и на витамины и минералы. Правильно подобранный сок, поможет справиться с множеством болезней и поднимет общий тонус организма

Напитки с относительной полезностью

Есть напитки, которые полезны не всегда или не каждому. К ним относятся:

• Кофе. Кофе один из самых распространенных напитков на Земле. Его потребление занимает одно из первых мест, но про полезность кофе можно поспорить. Самое важное, то что он стимулирует роботу, помогает проснутся с утра и согреться в холодную погоду. Но на этом его полезность заканчивается. Самым большим его недостатком считают стимулирование нервной системы, которое приводит к множеству болезней. Но все это если его пить очень часто. Если его употреблять в меру, то никакого вреда он не принесет
• Боярышник. Улучшает циркуляцию крови в сосудах, успокаивает, лечит атеросклероз, гипертонию, аритмии, но использовать его стоит очень аккуратно при вегетососудистой дистонии, беременности, пониженном давлении, пороках сердца. Готовить его нужно строго по рецепту.
• Гриб Чага. Гриб Чага это нарост на столбе дерева, который часто используют в лечебных целях. Он лечит миому матки, гастрит, аритмию, артрит, аденому предстательной железы, атеросклероз, лейкому, болезни печени, бронхит, варикозное расширения вен. Но и он имеет противопоказания и о них не стоит забывать

Вредные напитки

Есть напитки, которые можно пить разве что по праздникам и то если очень хочется. Сюда входят:

• Газированные напитки. Благодаря своему составу, задерживают влагу в организме. Негативно влияют на зубы, кишечник, желудок, кости, вес. Противопоказаны детям, беременным, аллергикам, людям с проблемным весом, с проблемами желудка. Польза может быть только от минеральных вод.

• Энергетические напитки. Эти напитки относительно недавно появились, но быстро распространились и завоевали массу людей. Их уже успели запретить во многих Европейских странах, та как они определенно несут больше вреда, чем пользы. Систематическое употребление может привести к необратимым последствиям.
• Кока кола. Про вред кока колы уже говорят очень давно, но люди все ровно не перестают ее пить. К ярко выраженным негативным факторам можно отнести: проблемы с весом, дефицит калия, различные болезни желудка, депрессия, нервозность. Польза от кока колы может бить только в быту. Ней хорошо мыть туалеты, чистить накипь, выводит пятна.

После всего выше сказанного можно сделать вывод, что все гениальное просто, пейте обычную воду, чай и сок, и вы будете чувствовать себя лучше чем употребляя коммерческие продукты.

Самые полезные напитки. Интересные факты:

Отзывы

Аня – 33 лет

Как-то очень сильно загорелась похудеть, начала ходить на специальные курсы. Там я узнала, как правильно заниматься спортом, питаться и что стало для меня самым удивительным – пить воду. Результат был сногсшибательный, но позже два первых я бросила, а без воды теперь не могу. И продолжаю понемногу худеть.

Стелла – 25 лет

Рань пила только фруктовые фреши, но тренер сказал, что в них много фруктозы и что лучше пить овощные. Думала, что они не вкусные, но оказалась, что из них тоже отличный сок выходит. Так я скинула еще 7 килограмм.

Натали – 33 года

Как-то в университете на сессии наш самый умный студент, у которого мы все думали списывать, так готовился, что ночью не спал и пил энергетики. В самый ответственный момент, он не явился и не приходил еще месяц, сказали, что у него что-то с желудком произошло. Из-за этого случая я, как и еще человек 15, не сдали первую сессию, но так, же на всю жизнь, запомнив этот случай, перестала пить энергетики.