Мята перечная, лечебные свойства, инструкция по применению

Мята  – травянистое растение. Максимальная высота мяты 1 метр. Все виды (более 20 шт.) этого растения обладают сильным ароматом, в основном ментола и отличаются химическим составом. Листья мяты удлиненные темного зеленого цвета.

Виды и описание

Виды мяты:

В мире существуют такие виды мяты:

• Мята перечная – самый распространенный и широко используемый вид культурного растения. Листья мяты используют в сушеном виде, получают из них эфирное масло. Этот вид мяты используют в медицине и косметологии;
• Мята водная – травянистое растение, произрастает на болоте и около иных водоемов на болотистой почве. Почти не применяется для медицинских целей, так как содержит мало эфирных масел;
• Мята длиннолистая достигает довольно внушительных размеров (до 150 см). Используют этот вид растения как источник эфирных масел. Аромат растения очень нежный;
• Мята курчавая. Аромат приятный и нежный, отсутствует холодящий эффект. Используют в кулинарии;

Мята успокаивает, этим же свойством обладает трава Пустырник из которого делают препараты, например “Пустырник форте” .

Наши бабушки использовали травы и ягоды для лечения заболеваний до того, как фармацевты начали изобретать лекарства, но и они пришли к выводу, что многие травы просто незаменимы….Давайте узнаем больше о травах и ягодах в следующих статьях:

• Шиповник польза и вред
• Малина и ее свойства
• Фенхель и его применение
• Пижма инструкция по применению
• Лавровый лист и его лечебные отвары

Химический состав

Польза и вред

Польза составляющих:

• Витамин А необходим для зрения, участвует в формировании костной ткани;
• Витамин С стимулирует иммунитет, повышает его, помогает бороться с различными заболеваниями, помогает усваиваться железу;
• Витамин РР влияет на работу печени и почек.
• Витамины группы В позитивно влияют на нервную систему, помогают бороться со стрессами.
• Железо необходимо для кроветворения и гемоглобина.
• Кальций незаменим для костной ткани;
• Калий нужен для правильной работы сердца и мышц;
• Натрий необходим для правильной работы мозга.
• Магний помогает бороться со стрессами, успокаивает нервную систему.

Полезные свойства мяты:

• Успокоительное средство, благотворно влияет на нервную систему;
• Борется с бессонницей;
• Мята обладает антисептическими, антибактериальными, противомикробными свойствами;
• Борется с газообразованием и вздутием в кишечнике;
• Желчегонное средство;
• Помогает бороться с простудой;
• Борется с воспалениями глотки и горла;
• Благотворно влияет на кожу;
• Стимулирует рост волос;

Вред мяты:

• Аллергические реакции;
• Понижает давление;

Показания к применению и противопоказания

Мяту следует применять при:

• В кулинарии мяту можно использовать всем, кому нравится ее вкус и аромат. Мяту добавляют в чай, коктейли и другие напитки. Из нее готовят салаты и соусы. Мяту можно использовать настолько широко, насколько позволит фантазия.
• В медицинских целях мяту применяют как противовоспалительное, антибактериальное средство. Ее принимают как внутрь, так и наружно. Внутрь мяту принимают в виде чая, отваров или настоев.

Противопоказания к употреблению мяты:

• Мяту не рекомендуют употреблять людям с пониженным давлением;
• Беременным женщинам стоит умерить потребление этого растение, но исключать полностью не обязательно.

Применение

Листья мяты

При вздутии, коликах и тошноте используют чай из мяты.

Технология приготовления:

• Возьмите несколько листочков свежей мяты (можно высушенной) и залейте крутым кипятком.
• Настаивайте чай 3-4 минуты.
• Процедите и можете употреблять.
• Принимать чай не более 3 чашек в сутки, ведь мята сильное седативное средство.

При простуде.

Необходимые ингредиенты:

• Листья мяты – 7-10 шт.;
• Вода – 0,5 л;
• Мед – 1 ст.ложка;
• Гвоздика – 2 шт.

Технология приготовления:

• Мяту поместите в небольшую емкость и добавьте воды.
• Поставьте на огонь.
• Дайте покипеть 30-60 секунд и убирайте огонь.
• Добавьте гвоздику и настаивайте 15-20 минут.
• В немного остывшую смесь добавьте мед.
• Принимайте напиток теплым 3-4 раза в сутки.

Масло мяты

Часто используют от головных болей и в косметологии.

• При головных болях эфирное масло мяты капают на ватный диск или тампон (2-3 капли) и прикладывают к вискам. Выдерживают в таком состоянии до 30 минут. Состояние значительно улучшается.
• Эфирным маслом мяты протирают проблемные участки кожи (высыпание, прыщи). Для этого на ватный диск капают пару капель масло и протирают лицо. Процедура проводится 1 раз в сутки.

 Для волос.

Мята отлично стимулирует рост волос. Для этого ее отваром или маслом ополаскивают волосы после мытья.

Приготовление отвара:

1. Несколько листочков мяты помещают в 1 литр воды.
2. Ставят на огонь и кипятят 3-4 минуты.
3. Настаивают 4-5 минут и процеживают.
4. Теплым отваром ополаскивают волосы.

Если использовать для ополаскивания эфирное масло, то в литр теплой воды добавляют 4-5 капель масла, перемешивают и ополаскивают им волосы.

Для похудения

Используют ее как чай. Для чая необходима свежая или сушеная мята.

Приготовление:

• 4-5 листочков свежей мяты (или 1 ч.л. сушеной) заливают крутым кипятком.
• Настаивают 3-5 минут и принимают до или после еды.

Стоит быть осторожным с мятным чаем для похудения, ведь мята действительно нормализует и ускоряет обмен веществ, но она также повышает аппетит.

В аптеке, цена, форма выпуска

Мяту можно приобрести в аптеке:

• Сухие листья мяты. Выпускаются в бумажной коробочке или бумажном пакете. Стоимость от 30 рублей за 50 г продукта.
• Эфирное масло мяты. Выпускается в бутылочках. Стоимость от 100 рублей за 5 мл.

Отзывы

Анна, 25 лет.

Уже довольно долго использую мятное эфирное масло для волос. Чистые волосы ополаскиваю водой с мятным маслом. Они приятно пахнут и становятся более живыми.

Андрей, 40 лет.

Очень люблю мятный чай. Он отлично успокаивает и помогает уснуть.

Катерина, 42 года.

Моя работа довольно нервная и стрессовая. Каждый вечер я принимаю мятный чай. Заметила, что становлюсь намного спокойней.

О пользе мяты летом и рецепте ее использования, рассказывают специалисты в видео: