- Описание и химический состав
- Потребность человека
- Функции
- Действие на организм
- Норма и применение
- Гиповитаминоз и последствия
- Применение, гипервитаминоз и последствия
- Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика
- Продукты, содержащие Витамин Р
- Препараты с Витамином Р и их цены
- Противопоказания
Описание и химический состав
Витамин Р представлен целой группой веществ, обладающих стабильной биологической активностью. История открытия рутина относится к 1936 году. Тогда из лимонной цедры Альбертом Сент-Дьёри, который успел прослыть известным биохимиком, были синтезированы соединения, укрепляющие сосуды.
В медицине наибольшее распространение получил рутин. По сути, это вещество природного происхождения, способное частично покрывать потребность человека в витамине С. Оно состоит из дисахаридов (рамнозы и глюкозы) и кверцетина.
Рутин,Брутто-формула: С27Н30О16
[attention type=green]Название элемента – это производное от английского permeability, что означает «проницаемость». Именно проницаемость сосудов сводится к минимуму благодаря использованию данного соединения.[/attention]
Элемент | Символ | Атомный вес | Процент от массы, % |
Углерод | С | 12 | 53 |
Водород | Н | 1 | 5 |
Кислород | О | 15 | 42 |
Потребность человека
Витамин Р имеет особую ценность для организма, потому что он относится к тем веществам, которые не могут быть выработаны самостоятельно. Рутин приходится получать извне.
Недостаток витамина ведет к возникновению таких симптомов:
- слабости;
- недомогания;
- развивается боль в суставах, ногах, плечах.
Дефицит рутина может проявляться в виде мелких кровоизлияний, локализованных под кожей. Если не начать лечение вовремя, может возникнуть пародонтоз, кожу покроет угревая сыпь.
Функции
Рутин и кверцетин – это антиоксиданты, которые способны связываться с ионами металлов. Это позволяет веществу оказывать более выраженное защитное действие. Соединения препятствуют разрушительному воздействию окисленных веществ, помогают сохранить молодость и силу иммунитета.
Основные функции рутина проявляются следующим образом:
- Оздоровление стенок кровеносных сосудов, улучшение их эластичности, прочности.
- Укрепление кожи (витамин Р регулирует выработку коллагена).
- Участник обмена жиров. Рутин блокирует формирование скоплений холестерина на сосудистых стенках, то есть защищает от атеросклероза.
- Предотвращение варикозного расширения, кровотечений, геморроя, целлюлита.
- Улучшение поглощения витамина С, что укрепляет иммунитет.
- Регулирование образования желчи, в результате чего стабилизируется пищеварение.
- Стабилизация давления. За счет контроля проницаемости сосудов почек, рутин приводит в норму количество выделяемой жидкости. Способствуя расширению центральных и периферических сосудов, флавоноиды выравнивают давление.
- Участник синтеза внутрисуставной жидкости.
Действие на организм
Когда вещество проникает в человеческий организм, оно метаболизируется в кверцетин. Это природный антиоксидант, который продолжает играть роль защитника клеток.
Регулярное употребление рутина в разумной дозировке оказывает на организм благотворное воздействие:
- Нормализация работы капилляров, повышение их прочности и эластичности.
- Регулирование функций коры надпочечников. Рутин нормализует выведение желчи и мочи.
- Уменьшение артериального давления (профилактика, лечение гипертонии).
- Некоторые исследования содержат информацию о том, что вещество блокирует рост раковых клеток.
- Рутин – участник восстановительных и окислительных реакций в организме.
- Облегчение протекания аллергических реакций.
- Улучшение состояния тканей при таких заболеваниях, как гастрит, язва.
- Понижение уровня вредного холестерина.
- Антибактериальное действие.
- Восстановление здорового сердечного ритма. Его рекомендуют принимать при ишемической болезни сердца (в хронической форме), эндокардите, миокардите.
- Уменьшение внутриглазного давления, что важно для пациентов, страдающих глаукомой.
- Защита от свободных радикалов.
- Регулирование содержания сахара в крови.
- Вещество предупреждает развитие кровотечений, его часто назначают женщинам в положении.
Кроме того, витамин Р(рутин), активно используется при лечении следующих заболеваний:
- Варикоз.
- Поверхностные тромбофлебиты.
- Венозная недостаточность в хронической форме.
- Геморрой.
- Ретинопатия.
- Лимфостаз.
- Посттромботический синдром.
- Болевые ощущения и отёчность, возникающие после травм.
- Трофические поражения после лучевой терапии.
Вред для организма
Витамин не способен нанести вред организму, потому что его избытки выводятся естественным путем. Однако, к применению рутина есть противопоказания.
Норма и применение
Даже глубокие медицинские исследования не позволили установить окончательную норму витамина Р, поэтому она находится в широком диапазоне.
Категория | Норма, мг |
Дети | 20-30 |
Взрослые | 20-80 |
Беременные женщины | 60-80 |
Вещество используют в лечебных целях, принимая по 25-50 мг не менее трех раз в день.
Гиповитаминоз и последствия
Дефицит рутина часто проявляется в весенний и зимний период и затрагивает даже здоровых людей. Причиной может быть воспалительное поражение пищеварительного тракта или нарушение всасываемости витамина через кишечную стенку.
Признаки гиповитаминоза:
- Быстрая утомляемость и общая слабость.
- Неестественный оттенок кожи.
- Боли в нижних конечностях.
- Кровоточивость десен.
- Кровоизлияния на слизистых и коже.
- Появление синяков даже при небольшом надавливании.
Последствия длительного гиповитаминоза могут быть самыми плачевными:
- Болезни жизненно важных органов.
- Выпадение волос, потеря зубов, ухудшение состояния кожи.
Профилактические мероприятия заключаются в приеме специальных препаратов и продуктов с богатым содержанием витамина Р. Рекомендовано свести к минимуму все факторы, которые способствуют разрушению рутина в организме:
- Табакокурение.
- Употребление алкоголя.
В ряде случаев вещество разрушается под воздействием антибиотиков, кортизона, аспирина.
Отказ от вредных привычек и нормированное употребление алкоголя – это хорошая профилактика недостатка витамина Р. Таким людям рекомендовано обогатить свой рацион цитрусовыми.
[attention type=red] Рутин влияет на действие витамина С. Медики рекомендуют принимать оба препарата вместе. Есть гипотеза, согласно которой, витамин Р активизируется только при наличии аскорбиновой кислоты.[/attention]
Применение, гипервитаминоз и последствия
- Положительная динамика выявляется после полноценного двухнедельного курса. В случае остановки терапии, эффект сохраняется на протяжении четырех недель.
- Данные о витаминной интоксикации рутином отсутствуют. Излишки вещества всегда выводятся естественным путем.
Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика
Согласно новым медицинским исследованиям, недостаток витамина Р, может оказывать влияние на развитие таких патологических процессов, как:
- Варикоз.
- Заболевания сосудов включая сосудов головного мозга. (более подробней об укреплении сосудов тут)
- Тромбофлебит, тромбоз (что приводит к инсультам, инфарктам, легочной эмболии).
Основной объём витамина Р человек получает из пищи. Продукты, богатые рутином, необходимо употреблять круглый год, однако, в зимнее время это может быть затруднительно. Для профилактических целей рекомендовано применять специальные витаминные препараты.
Продукты, содержащие Витамин Р
Пища, богатая рутином всегда доступна в продаже, особенно в летнее время. Продукты, которые желательно включать в свой рацион, указаны в таблице.
Продукты содержащие витамин Р:
Наименование | Содержание на 100 гр., мг |
Цитрусовые (лимоны, мандарины, грейпфруты) | 300-750 |
Ягоды (голубика, клюква, малина, ежевика, шиповник, черная смородина) | 300-1500 |
Фрукты (виноград, сливы, вишня, абрикосы, черешня) | 90-200 |
Гречка | 450 |
Витамин можно встретить в более скромных количествах в таких продуктах:
- зеленом горошке;
- шпинате;
- моркови;
- листовом салате;
[attention type=yellow] Несмотря на высокое содержание рутина в свежих ягодах и фруктах, он не сохраняется после того, как эти продукты были подвергнуты заморозке. Кроме того, вещество быстро разрушается под влиянием солнечного света.[/attention]
Препараты с Витамином Р и их цены
- «Рутин мелилото экстракт». Ампульный монопрепарат оказывает противоотечное, антимикробное, противовоспалительное действие, укрепляет капиллярную стенку. Цена одной ампулы составляет 160 рублей.
- «Аскорутин». Таблетированное фармакологическое средство. Используется при гиповитаминозах, повышенной проницаемости сосудов, ревматизме, кори, скарлатине, кровоизлияниях в сетчатку глаза. Стоимость упаковки 40 рублей.
- Таблетки «Рутин». Препарат применяется при венозной недостаточности, дерматитах, геморрое, лимфостазе. Цена упаковки 250 рублей.
- “Троксерутин” так же можно считать препаратом рутина
- Отзвывы о препаратах рутина как правило положительные.
- Более точная инструкция по применению препаратов рутина, находится в упакаовке
- Купить препараты рутина можно в аптеках, как правило без рецепта
Противопоказания
Витамин не рекомендовано употреблять для лечения в следующих ситуациях:
- Беременность, в частности, первый триместр.
- Индивидуальная непереносимость.
Специалисты отмечают такие побочные эффекты:
- Изжога, скопление газов в кишечнике.
- Диарея.
- Аллергические реакции на кожных покровах.
- Головная боль.
Рутин принадлежит к группе биофлавоноидов и жизненно необходим человеку, как и остальные природные вещества. Его недостаток может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Основным действием Рутина является укрепление сосудов и препятствие развития варикоза, давайте посмотрим что будет при его нехватке и развитии варикоза, об этом в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=8uHZuDzd5Lk
Раньше мне хорошо от варикоза помогал, а в этот раз не помог, отеки не прошли и ноги болят. Врач сказал, уже давно пора было перйти на сильнодействующие препараты, прописал флебодию. А если не поможет, то операция?
Я уже пару лет лекарствами от операции спасаюсь. Пила раньше детралекс, теперь перешла на флебодию, ее пить удобнее и экономнее. А рутин только при простуде пью.
Рутин надо просто так принимать, для профилактики, а не при простуде. Если его постоянно пить, то никакая флебодиа, по-моему, не понадобится.
Если изменения в венах уже есть, рутином не поможешь. Лично мне и флебодиа начала помогать только со второй недели, думала уже, вообще зря ее купила, повелась на невысокую цену. Но нет, к концу курса стала себя чувствовать совсем по-другому.
Без УЗИ не узнаешь, есть изменения или нет, а УЗИ у нас никто не делает. Просто всем прописывают флебодию и чулки. А если не помогают – операция.