“Рутин ,это витамин”: действие на организм, состав и описание

Описание и химический состав

Витамин Р представлен целой группой веществ, обладающих стабильной биологической активностью. История открытия рутина относится к 1936 году. Тогда из лимонной цедры Альбертом Сент-Дьёри, который успел прослыть известным биохимиком, были синтезированы соединения, укрепляющие сосуды.

В медицине наибольшее распространение получил рутин. По сути, это вещество природного происхождения, способное частично покрывать потребность человека в витамине С. Оно состоит из дисахаридов (рамнозы и глюкозы) и кверцетина.

 Рутин,Брутто-формула: С27Н30О16

[attention type=green]Название элемента – это производное от английского permeability, что означает «проницаемость». Именно проницаемость сосудов сводится к минимуму благодаря использованию данного соединения.[/attention]

Элемент	Символ	Атомный вес	Процент от массы, %
Углерод	С	12	53
Водород	Н	1	5
Кислород	О	15	42

Потребность человека

Витамин Р имеет особую ценность для организма, потому что он относится к тем веществам, которые не могут быть выработаны самостоятельно. Рутин приходится получать извне.

Недостаток витамина ведет к возникновению таких симптомов:

• слабости;
• недомогания;
• развивается боль в суставах, ногах, плечах.

Дефицит рутина может проявляться в виде мелких кровоизлияний, локализованных под кожей. Если не начать лечение вовремя, может возникнуть пародонтоз, кожу покроет угревая сыпь.

Функции

Рутин и кверцетин – это антиоксиданты, которые способны связываться с ионами металлов. Это позволяет веществу оказывать более выраженное защитное действие. Соединения препятствуют разрушительному воздействию окисленных веществ, помогают сохранить молодость и силу иммунитета.

Основные функции рутина проявляются следующим образом:

• Оздоровление стенок кровеносных сосудов, улучшение их эластичности, прочности.
• Укрепление кожи (витамин Р регулирует выработку коллагена).
• Участник обмена жиров. Рутин блокирует формирование скоплений холестерина на сосудистых стенках, то есть защищает от атеросклероза.
• Предотвращение варикозного расширения, кровотечений, геморроя, целлюлита.
• Улучшение поглощения витамина С, что укрепляет иммунитет.
• Регулирование образования желчи, в результате чего стабилизируется пищеварение.
• Стабилизация давления. За счет контроля проницаемости сосудов почек, рутин приводит в норму количество выделяемой жидкости. Способствуя расширению центральных и периферических сосудов, флавоноиды выравнивают давление.
• Участник синтеза внутрисуставной жидкости.

Действие на организм

Когда вещество проникает в человеческий организм, оно метаболизируется в кверцетин. Это природный антиоксидант, который продолжает играть роль защитника клеток.

Регулярное употребление рутина в разумной дозировке оказывает на организм благотворное воздействие:

• Нормализация работы капилляров, повышение их прочности и эластичности.
• Регулирование функций коры надпочечников. Рутин нормализует выведение желчи и мочи.
• Уменьшение артериального давления (профилактика, лечение гипертонии).
• Некоторые исследования содержат информацию о том, что вещество блокирует рост раковых клеток.
• Рутин – участник восстановительных и окислительных реакций в организме.
• Облегчение протекания аллергических реакций.
• Улучшение состояния тканей при таких заболеваниях, как гастрит, язва.
• Понижение уровня вредного холестерина.
• Антибактериальное действие.
• Восстановление здорового сердечного ритма. Его рекомендуют принимать при ишемической болезни сердца (в хронической форме), эндокардите, миокардите.
• Уменьшение внутриглазного давления, что важно для пациентов, страдающих глаукомой.
• Защита от свободных радикалов.
• Регулирование содержания сахара в крови.
• Вещество предупреждает развитие кровотечений, его часто назначают женщинам в положении.

[attention type=green]Интересно, что рутин определяет яркую окраску некоторых ягод, фруктов и овощей. В некоторой мере он защищает саженцы растений от болезнетворных бактерий, паразитов, грибков, привлекая полезных насекомых. В природе он встречается в желтом и желто-зеленом цвете.[/attention]

Кроме того, витамин Р(рутин), активно используется при лечении следующих заболеваний:

• Варикоз.
• Поверхностные тромбофлебиты.
• Венозная недостаточность в хронической форме.
• Геморрой.
• Ретинопатия.
• Лимфостаз.
• Посттромботический синдром.
• Болевые ощущения и отёчность, возникающие после травм.
• Трофические поражения после лучевой терапии.

Вред для организма

Витамин не способен нанести вред организму, потому что его избытки выводятся естественным путем. Однако, к применению рутина есть противопоказания.

Норма и применение

Даже глубокие медицинские исследования не позволили установить окончательную норму витамина Р, поэтому она находится в широком диапазоне.

Категория	Норма, мг
Дети	20-30
Взрослые	20-80
Беременные женщины	60-80

Вещество используют в лечебных целях, принимая по 25-50 мг не менее трех раз в день.

Гиповитаминоз и последствия

Дефицит рутина часто проявляется в весенний и зимний период и затрагивает даже здоровых людей. Причиной может быть воспалительное поражение пищеварительного тракта или нарушение всасываемости витамина через кишечную стенку.

Признаки гиповитаминоза:

• Быстрая утомляемость и общая слабость.
• Неестественный оттенок кожи.
• Боли в нижних конечностях.
• Кровоточивость десен.
• Кровоизлияния на слизистых и коже.
• Появление синяков даже при небольшом надавливании.

Последствия длительного гиповитаминоза могут быть самыми плачевными:

• Болезни жизненно важных органов.
• Выпадение волос, потеря зубов, ухудшение состояния кожи.

Профилактические мероприятия заключаются в приеме специальных препаратов и продуктов с богатым содержанием витамина Р. Рекомендовано свести к минимуму все факторы, которые способствуют разрушению рутина в организме:

• Табакокурение.
• Употребление алкоголя.

В ряде случаев вещество разрушается под воздействием антибиотиков, кортизона, аспирина.

Отказ от вредных привычек и нормированное употребление алкоголя – это хорошая профилактика недостатка витамина Р. Таким людям рекомендовано обогатить свой рацион цитрусовыми.

[attention type=red] Рутин влияет на действие витамина С. Медики рекомендуют принимать оба препарата вместе. Есть гипотеза, согласно которой, витамин Р активизируется только при наличии аскорбиновой кислоты.[/attention]

Применение, гипервитаминоз и последствия

• Положительная динамика выявляется после полноценного двухнедельного курса. В случае остановки терапии, эффект сохраняется на протяжении четырех недель.
• Данные о витаминной интоксикации рутином отсутствуют. Излишки вещества всегда выводятся естественным путем.

Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика

Согласно новым медицинским исследованиям, недостаток витамина Р, может оказывать влияние на развитие таких патологических процессов, как:

• Варикоз.
• Заболевания сосудов включая сосудов головного мозга. (более подробней об укреплении сосудов тут)
• Тромбофлебит, тромбоз (что приводит к инсультам, инфарктам, легочной эмболии).

Основной объём витамина Р человек получает из пищи. Продукты, богатые рутином, необходимо употреблять круглый год, однако, в зимнее время это может быть затруднительно. Для профилактических целей рекомендовано применять специальные витаминные препараты.

Продукты, содержащие Витамин Р

Пища, богатая рутином всегда доступна в продаже, особенно в летнее время. Продукты, которые желательно включать в свой рацион, указаны в таблице.

Продукты содержащие витамин Р:

Наименование	Содержание на 100 гр., мг
Цитрусовые (лимоны, мандарины, грейпфруты)	300-750
Ягоды (голубика, клюква, малина, ежевика, шиповник, черная смородина)	300-1500
Фрукты (виноград, сливы, вишня, абрикосы, черешня)	90-200
Гречка	450

Витамин можно встретить в более скромных количествах в таких продуктах:

• зеленом горошке;
• шпинате;
• моркови;
• листовом салате;

[attention type=yellow] Несмотря на высокое содержание рутина в свежих ягодах и фруктах, он не сохраняется после того, как эти продукты были подвергнуты заморозке. Кроме того, вещество быстро разрушается под влиянием солнечного света.[/attention]

Препараты с Витамином Р и их цены

• «Рутин мелилото экстракт». Ампульный монопрепарат оказывает противоотечное, антимикробное, противовоспалительное действие, укрепляет капиллярную стенку. Цена одной ампулы составляет 160 рублей.
• «Аскорутин». Таблетированное фармакологическое средство. Используется при гиповитаминозах, повышенной проницаемости сосудов, ревматизме, кори, скарлатине, кровоизлияниях в сетчатку глаза. Стоимость упаковки 40 рублей.
•  Таблетки «Рутин». Препарат применяется при венозной недостаточности, дерматитах, геморрое, лимфостазе. Цена упаковки 250 рублей.
• “Троксерутин” так же можно считать препаратом рутина
• Отзвывы о препаратах рутина как правило положительные.
•  Более точная инструкция по применению препаратов рутина, находится в упакаовке
• Купить препараты рутина можно в аптеках, как правило без рецепта

Противопоказания

Витамин не рекомендовано употреблять для лечения в следующих ситуациях:

• Беременность, в частности, первый триместр.
• Индивидуальная непереносимость.

Специалисты отмечают такие побочные эффекты:

• Изжога, скопление газов в кишечнике.
• Диарея.
• Аллергические реакции на кожных покровах.
• Головная боль.

Рутин принадлежит к группе биофлавоноидов и жизненно необходим человеку, как и остальные природные вещества. Его недостаток может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.

Основным действием Рутина является укрепление сосудов и препятствие развития варикоза, давайте посмотрим что будет при его нехватке и развитии варикоза, об этом в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=8uHZuDzd5Lk