Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике и вздутие живота

Метеоризм – это вздутие живота. Подобные состояния развиваются в желудочно-кишечном тракте. Основная причина – чрезмерное скопление газов.

 

 

У беременных

Согласно медицинским наблюдениям, повышенный метеоризм при беременности, беспокоит каждую женщину, которая ожидает ребенка, беременность, и есть главная причина. Недуг может сопровождать всю беременность или проявляться время от времени.

[attention type=red] Метеоризм опасен тем, что может стать причиной повышения тонуса матки, недуг стимулирует её сокращения. В результате возникает угроза выкидыша.[/attention]

Причины метеоризма у женщин

Факторы, способствующие развитию повышенного газообразования, разнообразны и состоят в следующем:

• Изменение гормонального фона.
• Перемещение внутренних органов, обусловленное ростом плода.
• Функциональные расстройства кишечника.
• Заболевания пищеварительного тракта, в том числе колиты в хронической форме, гастриты.

Симптоматика

Заболевание проявляется типичными симптомами:

• Вздутие, дискомфорт в области живота.
• Болезненные, неприятные ощущения, часто схваткообразные.
• Отрыжка, икота, плохой запах исходящий изо рта.
• Головные боли.

[blockquote_gray”]Для  профилактики метеоризма следует павильно питаться, например кушать диетические супы или легкий диетический ужин.

Овощные и фруктовые соки, например: свекольный, капустный, морковный, окажут благотворное влияние на работу кишечника.[/blockquote_gray]

Лечение и профилактика

Самые простые рекомендации помогут исключить развитие подобных состояний:

• Рациональное, диетическое питание.
• Достаточное потребление кисломолочных продуктов.
• Умеренная физическая активность.

Лекарственная терапия при диагностике метеоризма назначается лечащим врачом.

У детей

Обусловлено физиологическими и анатомическими особенностями строения организма. Малыши предрасположены к развитию функциональны расстройств ЖКТ.

У новорожденных

Новорожденные дети часто страдают метеоризмом вследствие естественного процесса адаптации к новой, внеутробной жизни.

Причины

Основные факторы, способствующие развитию недуга, состоят в несовершенстве моторной и секретной функции ЖКТ:

• Нарушение перистальтики кишечника и желудка.
• Дискинезия толстой и тонкой кишки.
• Нестабильная активность пищеварительных ферментов.

[attention type=yellow] Другие причины кроются в общем состоянии малыша. Чаще всего недугом страдают недоношенные крохи, с постоянными расстройствами питания, с проявлениями рахита, аномалиями внутренних органов.[/attention]

Потенциальными факторами риска становятся:

• Не соответствующий возрасту малыша характер пищи.
• Стремительный переход на искусственные смеси.
• Преобладание в пище жиров.
• Перекорм.
• Воздух, заглатываемый при плаче, кормлении.
• Дефекты материнского рациона при грудном вскармливании.

Симптомы

Появление метеоризма очень легко распознать благодаря следующим признакам:

• У новорожденных – срыгивание, колики, беспокойство.
• У детей в целом – плач, вздутие живота, болевой синдром, нарушения стула.
• При пальпации живот плотный, надутый.

Лечение

Определить основную причину развития метеоризма способен только врач. Исходя из этого, он вырабатывает соответствующую терапевтическую тактику. Как правило, мероприятия состоят в следующем:

• Назначение препаратов, улучшающих перистальтику кишечника естественным путем.
• Диета.
• Чаи на основе трав.
• Профилактические меры
• Нормализация рациона матери, правильная техника кормления при грудном вскармливании, полноценное правильное питание сохранят здоровье ребенка.

У взрослых

Взрослые люди часто страдают избыточным газообразованием, что обусловлено образом жизни человека.

Симптоматика

Признаки недуга проявляются следующим образом:

• Распирающие боли. В некоторых случаях болевой синдром проступает в виде сильных спазмов.
• Отрыжка, икота.
• Урчание, брожение в животе.
• Колики.
• Диарея, запор – общая нестабильность стула.
• Плохой запах, исходящий изо рта.

Причины

Многолетние медицинские наблюдения помогли выявить основные факторы, способствующие возникновению метеоризма:

• Низкая активность.
• Заболевания желудка и кишечника.
• Дисбактериоз.
• Гельминтоз.
• Кишечная непроходимость.
• Инфекционные поражения ЖКТ.
• Механические раздражения слизистых.

[attention type=green] Успешная терапия базируется на правильно поставленном диагнозе. Причина метеоризма может крыться в серьезных поражениях ЖКТ.[/attention]

К косвенным факторам риска можно отнести:

• Обильное питье во время принятия пищи.
• Переедание.
• Жареная пища.
• Быстрое заглатывание еды.

Рекомендации по немедикаментозному купированию повышенного газообразования

Терапия основывается на простых принципах:

• Человек должен устранить все причины, вызывающие образование газов.
• Выявление и исключение, иногда простое уменьшение в рационе пищи, вызывающей вздутие живота.
• Ограничение потребления продуктов, в которых содержатся заменители сахара.
• Отказ от жевательных резинок, курения.
• Употребление ацидофильных культур.
• Восстановление функции кишечника.
• Устранение заболеваний ЖКТ, если они были диагностированы.
• Эффективное удаление скопившихся газов.

 

Профилактика

Прежде всего, профилактические меры касаются привычек питания:

• Пища должна употребляться небольшим порциями.
• Принцип приготовления – запекание, тушение, варка.
• Высокая двигательная активность.
• Умеренное питье во время еды.

Продукты, вызывающие метеоризм и газообразование

Ниже представлена та еда, которая провоцирует развитие метеоризма.

Животного происхождения

Название	Действие на организм
Сыр	Вызывает избыточное газообразование у людей, которые испытывают непереносимость лактозы.
Колбасы	Даже те продукты, которые отличаются высоким качеством, часто способствуют возникновению вздутия живота, что обусловлено высоким содержанием жиров и пищевых добавок.
Мясо	Жареные блюда из жирных сортов мяса плохо усваиваются в пищеварительном тракте, в результате чего образуются газы.

Растительного происхождения

[attention type=yellow] Основной источник повышенного газообразования – пищевые продукты. Коррекция привычек питания – первый шаг на пути к выздоровлению.[/attention]

Продукт	Действие на организм
Бобовые культуры (фасоль, горох, бобы)	Продукты данной группы отличаются высоким содержанием белков. В бобовых присутствует вещество – протеаза – которое блокирует распад белка и не дает ему расщепляться даже в человеческом желудке. Когда пищевой комок попадает в кишечник, разложение белка приводит к формированию аммиака и сероводорода. Последствия употребления бобовых в пищу можно сократить, если их предварительно замачивать в воде.Можно ознакомится и с белковыми диетами.
Капуста	Углеводы, которыми богата капуста, не могут быть быстро переработаны в человеческом желудке. Когда пища передвигается по тракту и попадает в толстый кишечник, она подвергается бактериальной атаке, в результате чего образуются газы. Если готовить такие овощи на воде, методом тушения, можно избежать негативных последствий.
Брокколи	Образует большое количество газов, несмотря на остальные полезные свойства.
Яблоки	В свежем виде яблоки часто вызывают метеоризм. Этого можно избежать, если употреблять фрукт в печеном виде.
Чернослив	Продукт провоцирует развитие заболевания. Его нельзя исключать из меню, но и злоупотребление также противопоказано.

Рекомендации врачей для медикаментозного лечения и снятия метеоризма

 Как же избавится от метеоризма? Для эффективного симптоматического лечения заболевания рекомендуется использовать препараты от метеоризма и вздутия, следующих групп:

1. Энтеросорбенты. Медикаментозные средства от метеоризма всасывают из кишечника токсические метаболиты. На фоне приема препаратов происходит детоксикация организма. В результате уменьшается не только метеоризм, но и прочие диспептические расстройства. таблетки от метеоризма могут успешно использоваться в составе терапии, например, в сочетании с препаратами растительного происхождения. Для реализации симптоматического лечения рекомендовано применять такие медикаменты, как «Энтеросгель», «Каопектат», «Полифепан», «Аттапульгит».
2. Силиконы. Поверхностно-активные в-ва, синтезированные на основе кремния лекарства от метеоризма у взрослых. Если исходить из принципа действия, это пеногасители. При приеме лекарства уменьшается натяжение пузырей газа, образующихся в кишечнике. Они лопаются и выводятся физиологическим путем. Силиконы активны исключительно на поверхности пузырьков, не всасываются и не оказывают влияния на слизистую кишечника. Они назначаются взрослым, детям, женщинам в период лактации, беременности.
3. Ферменты. Препараты данной группы предназначены для того, чтобы раздраженная обильной пищей поджелудочная железа обрела «функциональный покой. Наиболее предпочтительным средством остается «Фестал».
4. Ветрогонные препараты растительного происхождения.
5. Пробиотики. Угнетают деятельность гнилостных микроорганизмов, устраняют газообразование, стабилизируют процессы всасывания в желудке, пищеварение.

Сравнительная характеристика силиконов:

Название		Действие
Диметикон	Цеолат	Вещество не всасывается в ЖКТ, выводится в неизменном виде с каловыми массами. Отличается химической инертностью. Побочные эффекты и противопоказания не выявлены.
Симетикон	Дисфатил	Химические инертный препарат, не абсорбируется в кишечнике, выводится с калом. Не содержит сахаров, значит, может применяться диабетиками. Противопоказания: обструктивные поражения пищеварительного тракта, непроходимость кишечника.

[attention type=yellow] Медикаментозные средства этой группы можно давать детям в профилактических целях.[/attention]

Сравнительные характеристики ветрогонных травяных лекарств представлены в таблице:

Растение	Препарат	Характеристика
Укроп	Настой	Обладает противовоспалительным, спазмолитическим, ветрогонным и желчегонным действием. Устраняет гниение и брожение в кишечнике, усиливает секрецию пищеварительных желез. Противопоказан при беременности.
Тмин	Настой	Восстанавливает здоровый тонус и моторику ЖКТ. Оказывает желчегонное, антисептическое, спазмолитическое действие.
Фенхель	Настой	Спазмолитик, устраняет воспаление, обладает ветрогонными свойствами, регулирует деятельность кишечника. Снимает боли, вызванные метеоризмом.

Диета при метеоризме

Основные принципы диетического питания состоят в следующем:

1. Ограниченное потребление кофе, газированных напитков, мучных, тестяных изделий.
2. Выбор постных сортов рыбы и мяса.
3. Все блюда должны готовиться на пару или в духовке.
4. В зависимости от диагноза, может быть показано ограничение употребления молочных продуктов.
5. Минимальное употребление сырых овощей и фруктов.
6. Уменьшение в рационе свежих хлебобулочных изделий.

Метеоризм может стать причиной беспокойства каждого человека. Чтобы не допустить развитие повышенного газообразования, следует трепетно относиться к собственным привычкам питания и приучать к этому детей.

Как именно возникает метеоризм в видео представленном ниже:

https://www.youtube.com/watch?v=PwywLpHj5DE