Витамин Д для грудничков, какой лучше?

Недостаток витаминов может спровоцировать развитие самых разных заболеваний, например рахит, а в некоторых случаях и представлять собой угрозу для жизни человека. Одним из важнейших витаминов, обеспечивающих нормальную работу многих органов и систем, является витамин Д, или кальциферол.

Что такое витамин Д?

Витамин Д выполняет в организме огромное количество функций:

• Участвует во многих обменных процессах,
• Укрепляет кости, мышцы и зубы,
• Предупреждает развитие таких заболеваний, как остеопороз,
• Рак, сахарный диабет,
• Нервные расстройства,
• Псориаз и т.д.

Особенно он важен для маленьких детей –  нехватка витамина Д может привести к рахиту и задержкам в развитии.

Для того чтобы не возникали проблемы с авитаминозом, рекомендуется принимать различные витаминные комплексы для здоровья мужчин, и женщин после 35, например “Супрадин“.

Чтобы обеспечить дневную норму, необходимо проводить на солнце как минимум полчаса в сутки, не пользуясь при этом солнцезащитными кремами.  В холодное время года любому человеку требуются альтернативные источники витамина Д: продукты питания (например рыбий жир или сливочное масло), а также специальные медицинские препараты.

Симптомы гиповитаиноза

Симптомы дефицита витамина Д в организме зависят от состояния здоровья и особенностей организма человека, а также от степени нехватки. Обычно дефицит этого вещества характеризуется следующими симптомами:

• боли в суставах и костях, мышечные судороги;
• деформация зубов и задержка в их формировании;
• замедления роста и развития у детей;
• потеря веса;
• искривление позвоночника и другие деформации костей;
• слабость и быстрая утомляемость.

При более серьезных степенях нехватки витамина Д у человека может развиться рахит, остеопороз и остеомаляция (размягчение костей).

Как восполнить нехватку

Лучший способ пополнить запасы витамина Д в организме – это ежедневные прогулки на свежем воздухе и специальный рацион питания. Медицинские препараты, содержащие это вещество, назначаются обычно новорожденным детям, а также некоторым категориям взрослых. Дозировка и курс лечения витамина Д  для детей, назначаются врачом индивидуально в каждом конкретном случае.

Продукты содержащие витамин

Природными источниками витамина Д являются следующие продукты:

• молоко и творог;
• апельсиновый сок;
• яичные желтки;
• рыба: форель, тунец, сардина, лосось;
• печень рыб и животных;
• грибы;
• сливочное масло и маргарин;
• соя.

Передозировка

Передозировка витамина Д у грудничков и детей, является таким же опасным состоянием, как и недостаток витамина Д. Она вызывает интенсивное всасывание кальция, который откладывается в органах и тканях, вызывая серьезные затруднения в их работе. Специалисты выделяют три степени гипервитаминоза Д, характеризующиеся следующими симптомами:

• I– запоры, боли в суставах, раздражительность, потливость, нарушение сна;
• II– анорексия, периодическая рвота, шумы в сердце, тахикардия;
• III– частая рвота, гипотрофия, сонливость, обезвоживание, одышка, угнетение ЦНС.

В каких препаратах и формах выпускается

В фармакологии витамин Д может выпускаться в форме:

• Витамин Д в таблетках,
• Витамин Д в капсулах,
• Водный и масляный раствор витамина Д для перорального приема и инъекций,
• Витамин Д в Жевательных таблеток и т.д.

Обычно в состав таких препаратов входит вещества под названием холекальциферол или кальцитриол (аналоги витамина Д3). По сути он является естественным провитамином Д, и обладает большой эффективностью, так как стимулирует в организме человека собственную выработку витамина Д. Самыми популярными препаратами, в состав которых входит витамин Д3 являются следующие:

• Витамин Д Аквадетрим;
• Вигантол;
• Видехол;
• Остетриол;
• Холекальциферол.

Витамин Д содержится во многих поливитаминных комплексах: Кальций-Д3 Никомед, Витрум кальциум, Компливит кальций Д3 и т.д.

Особенности препаратов, содержащих

• Аквадетрим. Водный раствор для перорального применения используется для профилактики и лечения рахита и других заболеваний, связанных с недостатком витамина Д у детей. Активное вещество – холекальциферол.
• Вигантол. Масляный раствор для приема внутрь, применяющийся для восполнения дефицита витамина Д, лечения рахита, остеомаляции и т.д. Активное вещество – холекальциферол.
• Видехол. Выпускается в форме кристаллической субстанции или масляного раствора. Показан при всех заболеваниях, связанных с недостатком витамина Д, а также для регуляции обмена кальция и фосфора. Активное вещество – холекальциферол.
• Остетриол. Выпускается в форме капсул, и используется для лечения разных форм остеопороза, а также почечной остеодистрофии и гипопаратиреоза. Активное вещество – кальцитриол.
• Холекальциферол. Лекарственная форма – капли или масляный раствор для перорального приема, раствор для внутримышечного введения. Применяется для лечения и профилактики всех состояний, вызванных дефицитом витамина Д. Активное вещество – холекальциферол.

Аналоги

Основными синтетическими аналогами витамина Д являются альфакальцидол (Д3), кальципотриол (Д3) и эргокальциферол (Д2).

• Альфакальцидол и эргокальцидол обычно используются в качестве добавок к пищевым продуктам, призванным обогатить их витамином Д, а также содержатся в таких препаратах, как Альфа Д3, Оксидевит, Эргокальциферол.
• Кальципотриол чаще всего входит в состав мазей, которые применяются для лечения разных форм псориаза.

Цена в аптеках

Стоимость масляных и водных препаратов, в состав которых входит витамин Д3, примерно одинакова, и начинается от 200 рублей. Препараты, включающие синтетические аналоги, а также поливитаминные комплексы с витамином Д обычно обходятся дороже.

Показания и противопоказания

Показания к применению витамина Д:

• авитаминоз и гиповитаминоз Д (рахит);
• разные формы остеопороза;
• переломы костей;
• остеомиелит и остеомаляция;
• гипо- и гиперпаратиреоз;
• хронический панкреатит, сопровождающийся секреторной недостаточностью;
• красная волчанка;
• артрит;
• псориаз;
• поллинозы;
• геморрагический диатез;
• понижение иммунитета;
• депрессии и психические расстройства;
• профилактика вышеописанных состояний у новорожденных, беременных, людей старшего возраста, а также у тех, кто проживает в северных широтах.

Противопоказания:

• гиперкальциемия и гипервитаминоз Д;
• острые и хронические заболевания почек и печени;
• кальциевый нефроуролитиаз;
• повышенная чувствительность к витамину Д (например, индивидуальная или при тиреотоксикозе).

Для новорожденных

В первый год жизни ребенка его потребность в витамине Д3 составляет 500-700 МЕ ежедневно, а у недоношенных детей потребность повышается до 1500 МЕ. Лучше всего для грудничков подходят менее токсичные водные растворы витамина. Профилактические дозы малышу лучше всего давать в холодный период, делая недельные перерывы через каждые три недели приема. Правильную дозу должен определять врач индивидуально для каждого ребенка.

Для взрослых

Суточная норма витамина Д у взрослых составляет:

• 14-18 лет – 500 МЕ;
• 19-50 лет – 300-500 МЕ;
• 51-70 лет – 500 МЕ;
• старше 70 лет – 600-800 МЕ.

Потребность в витамине Д повышается у следующих категорий людей:

• эмоционально неустойчивых людей;
• тех, кто имеет темную или смуглую кожу;
• лежачих больных;
• тех, кто работает в ночную смену или в темном помещении на протяжении всего светового дня;
• жителей северных регионов и регионов с загрязненной окружающей средой;
• вегетарианцев и людей, которые придерживаются низкокалорийной диеты.

При беременности и грудном вскармливании

Беременные женщины и кормящие матери нуждаются примерно в 500-700 МЕ витамина Д в сутки. Получать его лучше из естественных источников: продукты питания и солнечные ванны. Также он в необходимых дозах входит в состав всех поливитаминных комплексов для беременных. Препараты, в состав которых входит активный витамин Д, можно применять только по назначению врача.

Советы врачей

• Чтобы витамин Д вырабатывался в организме человека, нужно ежедневно бывать на свежем воздухе как минимум полчаса (сидение в машине или на застекленном балконе не даст должного эффекта). При этом лучше не пользоваться солнцезащитными кремами – любой из них снижает выработку витамина Д на 95%. Гулять лучше всего сразу после рассвета или предзакатные часы;
• Витамин Д является веществом, которое необходимо для правильного усвоения кальция, поэтому принимать препараты с кальцием без витамина Д просто не имеет смысла;
• Молоко и молочные продукты не могут являться полноценным источником витамина Д, так как они содержат большое количество фосфора, препятствующего его усвоению;
• Главными врагами витамина Д являются чай и кофе – если человек употребляет большое количество этих напитков в течение дня, то запасы этого вещества в организме истощаются.

Более подробно о продуктах питания ,которые будут полезны при беременности, можно узнать тут.

Если же у вас проблемы с волосами, можно обратиться к этой статье.

Чем же еще важны витамины и витаминные Депо у детей? Об этом в видео: