Разнообразие напитков для быстрого похудения. Выбирайте любой и худейте с удовольствием

Вспомогательным нюансом в питании выступают специальные напитки, способствующие сжиганию жира и активизирующие обмен веществ.

Одной из причин полноты является задержка жидкости в жировых клетках организма. Это приводит не только к увеличению веса и объемов, но и приостанавливает в них все обменные процессы. Сжигание жира начинается только после исчезновения лишней жидкости. К этой цели способны привести дренажные напитки:

Рецепты полезных напитков

Одуванчиковый чай

Полезные свойства одуванчикового чая:

  • Способствует выведению избыточной жидкости из организма, благодаря мочегонным качествам
  • Рекомендуется применять как средство детоксикации печени (какие продукты важны для печени, читайте тут). Правильная работа этого органа приводит к лучшему расщеплению жиров и предотвращает повышение холестерина
  • Улучшает работу ЖКТ. При правильном пищеварении организм требует намного меньше еды для выработки нужной энергии
[attention type=red]Различные лекарственные средства, которые содержат одуванчик, лучше всего не применять людям, подверженным аллергией на йод.[/attention]

Напиток для похудения из имбиря

Имбирный напиток стимулирует кровообращение и ускоряет обменные процессы. Благодаря эфирному маслу, а также активным веществам способствует очищению:

  • ЖКТ
  • Толстой кишки
  • Печени
  • Выводит кишечных паразитов

Рецепт :

  • Нарезать имбирь
  • Добавить лимон
  • Дать настоятся

К имбирным напиткам, способствующие похудению, кроме чая также можно отнести:

  • Отвар
  • Коктейль «Sassy Water»
  • Вода «Напиток Венеры»
  • Имбирный лимонад
  • Напиток «Поцелуй дракона»
  • Сок с имбирем
  • Имбирный кофе
  • Настойка

напитки для похудения

Противопоказания к применению имбирного напитка:

  • Заболевания ЖКТ
  • Проблемы с сердечно сосудистой системой
  • Высокое давление
  • Период лактации

Неумеренное употребление имбиря может вызвать:

  • Тошноту
  • Изжогу
  • Раздражение во рту

Противопоказания

Имбирь нельзя применять вместе с аспирином или иными лекарственными препаратами, которые направлены на разжижение крови.

Мятный чай

Мята провоцирует в пищеварительной системе улучшение оттока желчи, которая принимает активное участие в расщеплении жиров и способствует кусочкам еды быстрее продвигаться по пищеварительному тракту (более подробно о мяте перечной тут).

[attention type=yellow]Чтобы снижение веса не навредило здоровью, а результат был длительным, рекомендуется придерживаться принципу комплексного подхода. [/attention]

Чай с мятой не следует употреблять:

  • Беременным и кормящим женщинам
  • Аллергикам
  • Людям, применяющие определенные препараты

В том числе, следует быть крайне осторожным при:

  • Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
  • Хиатальной грыже
  • Камнях в желчном пузыре

Зеленый чай

Чтобы достичь желаемого веса следует заменить всю жидкость, выпиваемую за день, на зеленый чай. Рекомендуется выпивать в день несколько чашек чая без сахара.

Зеленый чай воздействует на организм так:

  • Притормаживает процесс старения организма
  • Убирает шлаки и токсины
  • Приводит в норму артериальное давление
  • Снимает воспаление
  • Укрепляет стенки сосудов
  • Благоприятно влияет на зубы и десна
  • Является профилактикой онкологических заболеваний
  • Содержащийся в нем цинк, приводит к быстрому заживлению ран и росту ногтей и волос

Факторы влияющие на потерю веса:напитки для похудения

  • Мочегонный эффект. Из организма выходит лишняя жидкость и исчезают отеки
  • Ускорения в организме обмена веществ
  • Усиление теплообмена. Отложенные жиры намного быстрее перерабатываются и сжигаются
  • Снижение сахара в крови. Этот фактор подавляет чувство голода

Противопоказания:

  • Зеленый чай оказывает влияние на суставы и способен вызвать подагру, поэтому пожилые люди должны воздерживаться от его употребления
  • Люди, страдающие на аритмию, бессонницу и высокое давление также должны его исключить из рациона, так как зеленый чай обладает возбуждающим эффектом
  • Беременные и кормящие женщины не должны употреблять зеленый чай из-за кофеина, который способен влиять на сон ребенка
  • Применение на голодный желудок может спровоцировать расстройство пищеварения
  • При глаукоме
  • При гастритах, язве и эрозиях
  • Камни и заболевание почек
  • При высокой температуре
  • Проблемы с щитовидной железой

Лимонный

Можно использовать настой с лимона, а можно и просто сок.  Он способствует избавлению от шлаков кишечника и нормализует работу пищеварительного тракта.

[attention type=yellow]Рецепт лимонного напитка прост, пейте или чистый сок, или настой с лимона.[/attention]

Противопоказания:

  • Желчнокаменная болезнь
  • Дискинезия желчевыводящих путей
  • Гепатит
  • Энтероколит
  • Панкреатит
  • Холицистит
  • Гастрит или язва

Рецепт из лимона и перца чили

Киньте в воду лимон и перец по вкусу. Настой употреблять на протяжении дня. Он Эффективен для:

  • Снижения веса
  • Улучшения кожи лица
  • Оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт, что приводит к потере лишних килограммов

Имбирно-лимонный напитки для похудения

Помогает не только похудению, но также заряжает на весь день энергией, из-за этого его считают энергетическим. Употреблять на протяжении всего дня.

Полезные соки

Существует множество полезных соков сочетание которых приносит хороший результат для похудения. Некоторые соки полезны и сами по себе. Из некоторых нужно делать напиток. Вот несколько из них:

 

Клюквенный сок Улучшает в организме обмен веществ, следствием чего жиры трансформируются в энергию. Очень важно применять его не меньше 1 литра в день. Этот метод приведет не только к избавлению от лишнего веса, но и поспособствует очищению организма от алкоголя и никотина.
Капустный сок Чистит печень от токсинов и улучшает пищеварение. Можно сочетать с другими фруктовыми соками, например, морковь или груша.
Яблочно-сельдерейный фреш При его помощи можно избавиться от брюшного жира. Пить на протяжении всего дня, но не сильно увлекаться.
Напиток из сельдерея Применение на протяжении девяти дней поможет: снизить вес на 4-5 кг, омолодить организм, улучшить настроение.
Свекольный сок Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки.
Овощные фреши (томатный, тыквенный, сок редьки) Сок из овощей содержит больше минеральных веществ и лучше подходит для диетического питания, чем фруктовые соки. Не рекомендуется пить такой сок на ночь, так как он способен тонизировать организм, что приводит к расстройству сна.

Из свеклы

Выводит из организма вредные вещества, отходы и шлаки.

[attention type=red]Не следует употреблять неразбавленный свекольный сок, тем более натощак.[/attention]

Противопоказания:

  • Воспалительные заболевания кишечника, желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Язва желудка
  • Высокая кислотность
  • Камни в желчном пузыре и почках
  • Почечная недостаточность
  • Подагра
  • Индивидуальная непереносимость

Овсяный кисель тот же напиток, но больше притупляет  чувство голода. Имеет такие свойства:

  • Увеличивает скорость обмена веществ
  • Укрепляет иммунитет
  • Понижает аппетит
  • Чистит организм

Если его употреблять вместо пищи, то результат проявится еще быстрее.

Противопоказания:напитки для похудения

  • Хронический гастрит, язва
  • Заболевания печени
  • Повышенная кислотность
  • Подагра
  • Колит
  • Энтерит

Варианты с корицей

Чай:

  • Очищает организм
  • Понижает сахар в крови
  • Улучшает метаболизм
  • Снижает аппетит

Чтобы его приготовить понадобится только кипяток и порошок корицы. Такой чай можно отнести к очищающим.

Кофе

Кофе выполняет функцию жиросжигателя, а корица увеличивает действие кофеина на обмен веществ, но параллельно смягчает его отрицательное действие на сердечно-сосудистую и нервную систем.

Кефир

Кефир употребляют в разгрузочные дни, а если к нему добавить корицу, то такие дни пройдут немного легче, ведь корица притупляет аппетит и продолжительное время сохраняет ощущение сытости.

Коктейль

В коктейль входят кефир, имбирь и корица. Такой напиток не рекомендуется принимать более двух раз в день.

[attention type=red]Корица противопоказана людям, которым нельзя употреблять острое.[/attention]

Медово-коричный

Если использовать небольшое количество меда, то он очищает организм, а не наполняет сахаром. Добавьте туда еще корицы и очищение начнет происходить еще быстрее.

Молочные напитки

Напитки из молока способствуют:

  • Быстрому насыщению организма
  • Снижению тяги к сладком

Молочный жир стимулирует переработку жиров в организме. Следует выбирать молочный продукт с наименьшим процентом жира в нем.

Холодная вода

Замечательно борется с детоксикацией и лишними килограммами. При употреблении в день 8-10 стаканов ледяной воды возможно избавиться от 250-500 кал. Эта особенность легко объясняется тем, что организм будет направлять свою энергия на подогрев холодной воды и при этом избавляясь от лишних калорий.

Опасные напитки

Существуют напитки, которые не только не приносят пользу человеку, но наоборот вредят ему. К ним относятся:напитки для похудения

  • Газированная вода
  • Водопроводная вода
  • Пиво
  • Алкоголь
  • Энергетики

Отзывы

Натали – 29 лет

В основном впечатления от напитков для похудения остаются положительными. Они считаются дополнительным способом снизить массу тела. И являются очень эффективными.

Кира – 34 года

Не стоит забывать, что от одного напитка стройность фигуре не будет гарантирована, все должно быть в комплексе: правильное питание, физические упражнения и дополнительные вспомогательные методы.

Эльвира – 31 год

Долго искала какой напиток больше всего способствует похудению, а потом просто начала пить много холодной воды и уже вижу результаты. Это просто чудо напиток для похудения, я не только похудела, но и чувствую себя лучше. Окружающее добавляют, что у меня так же улучшился цвет лица и пропали синяки под глазами.

На видео показано топ 5 лучших напитков для похудения:

ProVitaminki.com
Добавить комментарий

  1. Алеся

    Я пробовала лимонный напиток. Не уверена, что он способствует похудению, но точно оказывает положительное воздействие на организм и , к тому же, очень вкусный и бодрящий.

    Ответить
  2. Анна

    Я бы еще добавила к списку напитков овсяный кисель. У него нет противопоказаний, он низкокалорийный, но при этом хорошо утоляет чувство голода, эффективно регулирует уровень холестерина и как веник, выметает шлаки из организма. Только нужно помнить, что для приготовления такого киселя нужны зерна овса, а не обработанные хлопья, что продаются в магазине. Овес можно купить на рынке, обычно около мешков с ним крутится много воробьев – по этой примете и ищем нужный нам продукт. За месяц ежедневного употребления киселя можно скинуть от 3 до 7 кг без вреда для здоровья, с пользой для сосудов и ЖКТ.

    Ответить
  3. Нина

    Год назад, прочитав множество советов о том, как сделать имбирный напиток, я и себе сделала тоже. Действительно это работает – почувствовала легкость в боках. Чай из корня имбиря получается очень тонизирующим! Необычный вкус и диете красота и вкусу. Имбирный напиток – я размешивала с чаем – так куда вкуснее и аппетитнее. За первый месяц я похудела на 3 кг, что ранее мне не удавалось сделать и за год. Далее я стала еще и калории себе уменьшать и скажу, что эффект просто потрясающий. Сейчас я продолжаю пить имбирный и чай для поддержания формы.

    Ответить
  4. avant

    Я так же пробовала лимонный напиток не скажу что он способствует похудению.

    Ответить