Рецепты чая с имбирем для похудения и чем он полезен

Чай с имбирем считается одним из самых полезных напитков.

Состав и польза

Корень имбиря содержит в себе:

• Витамины А, С и витамины группы В
• Натрий
• Калий
• Цинк
• Соли магния
• Железо
• Лейзин
• Треонин
• Валин
• Метионин
• Эфирное масло

Чай с имбирем имеет:

• Обезболивающий
• Противовоспалительный
• Заживляющий
• Возбуждающий
• Тонизирующий
• Рассасывающий эффекты

Полезные свойства:

• Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему
• Улучшение пищеварения
• Улучшение деятельности головного мозга
• Профилактика рака
• Уменьшение содержания холестерина в крови
• Снижение артериального давления
• Укрепление имунной системы
• Снятие болей при артрите
• Облегчение токсикоза и морской болезни
• Избавление от лишнего веса

Противопоказания

• Поврежденная слизистая
• Желчекаменная болезнь
• Кровотечения любого типа
• Церроз печени
• Повышенная температура тела
• Вторая половина беременности
• Инфаркт миокарда
• Низкая свертываемость крови, гемофилия
• Холецистит
• Острые и хронические гепатиты
• Индивидуальная непереносимость специи

Правила приготовления

Как почистить:

1. Корень имбиря тщательно промыть холодной водой
2. Вырезать с него все имеющиеся ответвления
3. Для снятия кожуры можно воспользоваться овощечисткой или остро заточенным ножом
4. Следить, чтобы счищаемый слой был максимально тонким – не толще 2 мм

Как сохранить для чая:

1. Свежий корень имбиря рекомендуется использовать в течение недели
2. Держать его нужно обернутым в пищевую пленку в холодильнике
3. Маринованный имбирь может находиться в холодильнике не более трех месяцев
4. Сушеный имбирь можно будет применять в пищу – до полугода
5. Хранить его рекомендуется либо в холодильнике, либо в темном сухом месте при комнатной температуре
6. Молотый корень держать в герметично закрытой упаковке в кухонном шкафу

Рецепты

Чай для похудения с имбирем, медом и лимоном

Приготовление:

1. з ст.л. предварительно очищенного и натертого имбиря залить бокалом воды
2. Поставив на медленный огонь (при варке имбиря напиток получается более насыщенным)
3. Довести до кипения
4. Процедить и остудить
5. Добавить 1ч.л. меда и дольку лимона (ее можно заменить несколькими чайными ложками лимонного сока)

Напиток способен наполнить организм энергией и притупить чувство голода.

Чай из чистого имбиря

Приготовление:

1. Залить кипятком очень мелко нарезанный корень имбиря
2. Настоять в течение 30 минут

Действие:

• Способствует борьбе с депрессией
• Наполняет организм жизненными силами
• Улучшает пищеварение
• Способствовать похудению

Чай из имбиря с перцем

Приготовление:

1. В простой напиток из имбиря, залитого кипятком и настоенного 20-30 минут нужно добавить небольшую щепотку красного или черного перца
2. Тщательно перемешать
3. По вкусу можно добавить мед и корицу

Чай с перцем отлично согревает, обладая при этом лекарственными свойствами. Его рекомендуют:

• При простудных заболеваниях – для борьбы с вирусом
• Укрепления иммунитета

Имбирь и корица

Приготовление:

1. Заварить 1ч.л. черного листового чая на бокал воды
2. Как чай настоится, туда требуется добавить мелко нарезанный имбирь и палочку корицы
3. Дайте настояться еще несколько минут – для усиления эффекта похудения, после чего чай будет готов
4. Для вкуса можно добавить в напиток половину чайной ложки меда

Имбирь и зеленый чай

Приготовление:

1. Заварите зеленый листовой чай
2. Дайте настояться в течение 5-7 минут
3. Добавьте немного мелко нарезанного имбиря
4. Заваривать желательно в термосе

Свойства зеленого чая с имбирем:

• Помогает при мокром кашле с гвоздикой или корицой
• При простудных заболеваниях с долькой лимона

Чай с чесноком

Приготовление:

1. Небольшой кусочек имбиря нужно очистить и нарезать тонкими пластинками
2. Положив их в чашку, добавить туда 3-4 дольки чеснока, раздавленного в чеснокодавилке
3. Залить 2 литрами кипятка
4. Дать настояться не менее 2 часов, укутав при этом емкость с чаем, чтобы он остывал медленнее.
5. Такой напиток рекомендуется пить по пол стакана непосредственно перед едой

Чай с шиповником

Приготовление:

1. Очищенный и нарезанный корень имбиря залить водой
2. Поставить на плиту до закипания
3. После убавить огонь и проварить отвар еще 15 минут
4. Снять с огня, добавить немного шиповника
5. Пить чай можно после того, как он немного остынет

Действие:

• Избавляет от лишнего веса
• Укрепит иммунитет
• Помогает справиться со многими “женскими” болезнями

«Молодильный» чай

Приготовление:

1. Понадобится по 2ч.л.ромашки, мяты, цедры лимона, цветков василька, семян аниса и по 1 ч.л. чабреца, шалфея и пустырника
2. Все травы нужно тщательно перемешать
3. Добавить еще 3 ч.л. молотого имбиря и заварить из расчета 4 ст.л. трав на 1 литр воды
4. Пить чай рекомендуется по 1 стакану 3 раза в день

Облепиховый чай с имбирем

Приготовление:

1. Растолочь 50 гр. облепихи до состояния кашицы
2. Добавить туда немного измельченного имбиря
3. Перемешать и залить кипятком
4. Чай настаивается 5 минут
5. После чего его можно пить
6. В облепиховый чай также можно добавить палочку корицы или немного меда

Чай с молотым имбирем

Приготовление:

1. Половину чайной ложки молотого имбиря следует залить стаканом кипятка
2. Добавить немного меда по вкусу
3. Проварить на огне 10 минут
4. Дать остыть и настояться еще в течение 10 минут
5. Затем чай можно пить

Полезен:

• Для похудения
• При плохом пищеварении
• Расстройстве стула
• Кашле
• Простуде
• Тошноте
• Лихорадке

Бразильский имбирный чай

Приготовление:

1. В 1 ч.л. сливочного масла комнатной температуры добавить 1 ч.л. куркумы и 1 ч.л. имбиря, предварительно очищенного и натертого на мелкой терке
2. Смесь тщательно перемешать до состояния кашицы
3. 1/2 ч.л. полученной пасты нужно добавить в бокал немного подогретого молока
4. В полученный чай можно добавить немного меда для вкуса

Для тех, кто любит кофе

Имбирь можно добавлять и в кофе. Достаточно лишь в чашку кофе положить щепотку молотого имбиря.

Отзывы

Ольга – 28 лет

Я начала пить чай с имбирем зимой для укрепления иммунитета. Делать его очень легко. В каком же восторге я была, когда ощутила заряд энергии, отличное настроение, да еще и лишние килограммы начали уходить! Сейчас этот чай пьем всей семьей, за зиму мы ни разу не заболели, а каждый новый день встречаем с улыбкой и хорошим настроением.

Евгения – 36 лет

Я пью имбирный чай в пакетиках уже почти год и заметила за это время колоссальные изменения. Мой вес пришел в норму и лишние килограммы, которые были моими спутниками на протяжение долгих лет, больше не возвращаются. Также я заметила, что у меня улучшилась память и пропали вспышки гнева, которые возникали при сильной утомляемости. Я очень довольна воздействием чая на организм и не собираюсь прекращать пить его.

Александр – 40 лет

Чай с имбирем мне посоветовал знакомый врач для лечения простуды, рассказал как заварить и принимать Я попробовал несколько разных рецептов и действительно избавился от болезни за короткое время. Мне так понравился вкус имбирного чая, что я продолжаю пить его до сих пор, и чувствую его положительное влияние. Теперь я болею гораздо реже и избавился от множества других проблем, например, повышенного артериального давления.

При постоянном и правильном употреблении этого напитка вы всегда будете здоровы, молоды и красивы, ведь польза, которую он несет организму, неоценима.

 На видео рецепт чая с имбирем, медом и лимоном: