Витамин Е при планировании беременности, как принимать

Витамины в организме матери жизненно важны для здоровья будущего ребенка. А витамин Е уникален тем, что он крайне необходим еще и до беременности. Даже и мужчинам. Он нужен для беременности.

 

Что такое витамин Е

Витамин Е (токоферола ацетат)уникальный жирорастворимый витамин, играющий основополагающую роль в нормальном функционировании всех органов и систем.

Его действие в организме:

  • участвует в процессе обмена веществ;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • стимулирует иммунитет;
  • имеет регенерирующие свойства.

[attention type=green]Планирование беременности-вопрос трех сторон: женщины, мужчины и врача[/attention]

Витамин Е  назначается планирующим зачатие и беременность, а также входит в комплексное лечение множества заболеваний.

Значение при планировании беременности

Витамин Е- препарат, влияющий на способность к зачатию как женщин, так и мужчин.

Для женщин

Токоферол входит в перечень витаминов, которые в период подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка, а также и при беременности необходим каждой женщине, вне зависимости от ее состояния здоровья.

Он оказывает следующие действия:

  • нормализует функционирование половой системы и подготавливает ее к будущим нагрузкам;
  • стабилизирует гормональный фон и снижает риск дисбаланса гормонов и всевозможных нарушений;
  • помогает созреванию матки и эндометрия во время менструального цикла и улучшает кровообращение в матке и других органах таза;
  • предупреждает самопроизвольное прерывание беременности и способствует ее сохранению, а также минимизирует риск отслойки плаценты;
  • снижает усталость и частоту судорог;
  • обеспечивает будущего ребенка важными микроэлементами и питательными веществами.

витамин е при планировании беременности как приниматьДля мужчин

Влияние витамина Е на мужской организм заключается в следующем:

  • улучшение половой функции, фертильности и качества семенной жидкости;
  • защита молекул тестостерона от разрушения;
  • повышение подвижности и живучести сперматозоидов;
  • профилактика простатита и онкологических заболеваний простаты.

Продукты, содержащие витамин

Восполнить недостаток витамин Е в организме можно с помощью грамотно подобранного рациона. Таблица содержания витамина Е в продуктах:

Продукт Содержание витамина, мг на 100 г
Кукурузное масло 93
Подсолнечное масло 67
Конопляное масло 57
Оливковое масло 13
Семечки подсолнечника 38
Печень трески 9
Миндаль 31
Фундук 26
Грецкие орехи 23
Облепиха 10
Проросшие зерна пшеницы 25
Крупа гречневая 7
Кукуруза 5
Хлеб пшеничный цельнозерновой 4
Яичный желток 3
Лосось 2
Угорь 5
Шпинат 2,5
Фасоль 4
Чернослив 1,8
Персики 1,5
Абрикосы 1

[attention type=red]Прием витамина Е в любой его форме требует предварительной консультации со специалистом [/attention]

Как принимать

Переизбыток токоферола в организме беременной может привести к проблемам с сердечнососудистой системой малыша, поэтому очень важно точно и грамотно подобрать дозировку.

Препараты

В период планировании беременности врачи рекомендуют прием следующих препаратов и витаминных комплексов:

Дозировка

витамин е подготовка к беременностиМужчина и женщинам следует начинать принимать токоферол как минимум за 2 месяца до предполагаемого зачатия,  суточная доза составляет примерно 200 МЕ. После зачатия потребность витамина Е в женском организме возрастает – на протяжении всех месяцев беременности рекомендованной дозой является 400 МЕ в сутки (но не более 100 МЕ ежесуточно).

Сочетаемость

Витамин Е в период подготовки к беременности не рекомендуется принимать вместе с препаратами железа, так как они способны нейтрализовать действие друг друга. Желательно, чтобы между приемом токоферола и какого-либо другого препарата прошло не менее 8-ми часов. Богатые витамином Е продукты следует употреблять отдельно от тех, которые содержат в себе большое количество железа.

Токоферол не рекомендуется пить вместе с препаратами, которые снижают количество холестерина в крови, так как в этом случае эффективность последних снижается в разы.

Сопутствующие витамины

Токоферол лучше употреблять в комплексе с витаминами А и С. Оптимальный вариант – это приобрести специальный комплекс, в котором содержание и дозы необходимых питательных веществ полностью сбалансированы. Продукты с витамином Е нужно употреблять вместе с молочными продуктами и сливочным маслом, а также овощами:

  • картофелем;
  • морковью;
  • капустой;
  • листовым салатом и т.д.

[attention type=yellow]Витамин Е влияет на усвояемость других препаратов[/attention]

Противопоказания

Токоферола ацетат следует с большой осторожностью назначать в следующих случаях:

  • индивидуальная чувствительность или непереносимость компонентов препарата;
  • склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям: инфаркту миокарда, гипертонии и т.д.;
  • высокий риск тромбоэмболии, или закупорки сосудов сгустками крови.

Отзывы

Мария, 26 лет, домохозяйка

«Для беременности я принимала токоферол в капсулах вместе с фолиевой кислотой в течение 2-х месяцев. Уже во втором цикле я поняла, что долгожданные полосочки вот-вот появятся на тесте. Так оно и случилось, причем я считаю, что именно эти препараты сыграли в моем случае немаловажную роль, так как ранее беременность не наступала».

Ольга 31 год, менеджер

«Я довольно долго не могла забеременеть из-за очень неприятного диагноза под названием поликистоз. Гинеколог прописал витамин Е по 200 мг в сутки. Нужно сказать, что проблему он не решил (в итоге пришлось переходить на более серьезные препараты), но волосы и кожа после 2-х курсов выглядят просто супер».

Людмила, 24 года, продавец

«Перед беременностью я слышала очень много противоречивых отзывов о витамине Е, поэтому сразу после появления заветных двух полосок решила проконсультироваться с хорошим врачом. Он объяснил, что принимать его нужно в первом триместре (первые два месяца), а дальше – только при наличии угрозы выкидыша или других проблем, иначе последствия могут быть очень печальными».

ProVitaminki.com
Добавить комментарий

  1. Анастасия

    У меня была невынашиваемость беременности, случались выкидыши на раннем сроке. Я долго лечилась, а после какое-то время не наблюдалась у врача. Не принимала никаких витаминов, в том числе и токоферол. Когда долгожданной беременности было три месяца, мне поставили угрозу выкидыша. Появились тянущие боли внизу живота. Гинеколог прописала принимать витамин Е по 100 мг 2 раза в день. К моему удивлению, уже через несколько дней моё состояние улучшилось, боли прекратились. На УЗИ сказали, что угрозы больше нет. Тогда я и узнала о возможностях правильного приёма витамина Е. Когда планировала второго ребёнка, уже чтобы перестраховаться, принимала его заранее для профилактики.

    Ответить
  2. Torentol

    Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

    Ответить